雷竞技RAYBET有朋友说,自己不怎么爱运动,有点气虚,坐姿总是歪歪扭扭的,人也容易发困、发累,只要不睡觉就浑身没劲,后背总是容易发酸……坚持每天吃一片黄芪后,这些情况都慢慢消失了。
那是不是所有气虚的人只要吃点黄芪就可以了呢?如果不适合吃黄芪的话,有没有其他办法来补气呢?
比如精神不好,总觉得很累、很疲倦,站着或坐着的时候会下意识的想找个东西靠一会,总是无精打采。
中医认为:“气为血帅,血为气母。”气对血液有推动的作用,假如气虚了,则推动无力,就会产生血瘀。因此也叫“气行则血行,气滞则血瘀。”
脾为后天之本,主运化。当气虚时,运化功能就会受到影响,从而导致消化不良、便秘、腹泻的发生。
气虚时,脾的运化功能弱,食物消化吸收不了,会出现食欲不佳、消化不良等症状。
气虚和气滞都会引起便秘。气虚型便秘是因为气不足,推动力不够,表现为有便意,但就是很难排出,哪怕大便不干也会这样。气滞型便秘是脾伤气结,气机不畅,表现为大便干结,排便困难。
气虚还会使气的固涩功能减弱,从而导致大便失常,包括出现大便次数增多,吃了就拉等情况,还常常伴有腹痛症状。甚至有的人稍微吃点寒凉的食物或吃多了、吃急了就会闹肚子。
气有固护的作用,它就像一个屏障,有防御能力。如果一个人的气不足或气虚了,那他的抵抗力就会下降,邪气很容易进犯来袭,稍不注意就容易感冒,而且是反复感冒。
黄芪作为中药材已经有两千多年的使用历史了,在中医里是一种营养价值很高的滋补药材,深受国人喜爱。
肾阴虚、湿热、热毒炽盛的人千万不要服用黄芪水,否则不仅不利于身体恢复健康,反而会加重病情。
黄芪虽有预防感冒的作用,但如果已经感冒发烧了,建议也不要喝黄芪水,否则会导致感冒发烧日久不愈。
正在月经期的女性不能服用黄芪水,否则不利于经期的恢复,还会对身体造成不利的影响。
怀孕期间的女性千万不要喝黄芪水,因为很有可能导致滑胎,对胎儿和孕妇都会造成伤害,特别是孕晚期的准妈妈一定要注意。
那四君子汤是如何来调理气虚的呢?对我们的身体有什么好处呢?如何通过饮食和运动来调气虚呢?想知道答案吗?