雷竞技RAYBET这一项运动现在慢慢在网络上逐渐流行起来，尤其是对于很多女性朋友越来越发现经常做提肛运动的好处。

　　日常生活当中有很多中老年女性，他们出现了盆底肌松弛的现象，在平时剧烈运动甚至咳嗽大笑的时候，都会出现漏尿的问题，出现这种问题是非常尴尬的，再加上现在有很多人便秘情况越来越严重，也容易出现痔疮。

　　这一项运动不用分时间和地点，只要有时间，不管是坐着站着还是躺着都是可以做得，非常简单方便，而且每次大约只需要用力5秒钟重复20次左右，如果每天坚持15分钟左右就能够给我们创造美好的生活，给身体带来很大的改善。

　　经常提肛的女性到底有多强呢？大家不妨通过下面这组漫画具体了解一下，看完之后希望每个女性也能抓紧练起来！

　　结语：女性朋友看完之后明白做了提肛运动会给我们带来哪些好处了吧，如果在平时没事想运动，又不知道该选择什么运动的话，不妨尝试一下这个运动吧，或许时间久了之后，你也能够享受提肛运动给自己带来的好处！