雷竞技RAYBET天冷了做什么运动最好，冬季或许能让人选择的减肥运动不多，但下面这五项减肥运动最适合在冬天进行，想要身材好你就快行动吧。

　　健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。

　　1、跳绳：研究表明，跳绳是特别适宜在气温较低的季节健身的运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。

　　初学时，仅在原地跳1分钟;3天后即可连续跳3分钟;3个月后连续跳上10分钟;半年后每天实行“系列跳”。如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，相当于慢跑90分钟的运动量。

　　10月25日，据连云港市第一人民医院消化内科专家门诊来了一对夫妻。男方张某某上周体检报告结果显示幽门螺杆菌（HP）阳性，妻子周某某带家人做了检查，经检测，一家四口人均被检查出有感染。见两女儿也被感染，周某某怒气上头提出要离婚，张某某为让妻子打消顾虑，便挂号前来请求专家帮助。

　　近日，美国斯坦福大学的科学家通过研究发现，当小细胞肺癌细胞转移到大脑之后会分泌出一种特定的蛋白质，这种蛋白质能将癌细胞伪装成需要保护的婴儿神经并召唤说服大脑中的星形胶质细胞保护自己，鼓励它们分泌能够促进自己存活的因子。科学家称，揭穿阻断小细胞癌细胞的这种欺骗可能是一个不会伤害大脑的解决方案。

　　近日，福建福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就给自己制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功地减掉了40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶指数是正常指标的3倍，进一步确诊为重度脂肪肝。

　　咖啡是众多上班族很青睐的饮品，主要目的就是提神。近日，浙江郑女士由于所从事的工作经常需要开会和熬夜，她逐渐养成喝咖啡提神的习惯，平均每天要喝3杯，连续喝了30年。前段时间，她洗澡时不小心滑倒，髋部出现剧痛、无法行走，经过医院磁共振检查发现为左侧股骨颈骨折，而进一步检查显示，导致她骨折的根本原因是骨质疏松。

　　近日，社会各方面关注基本医保参保数据。国家医保局有关司负责人介绍，2022年，我国基本医保参保率稳定在95%以上。由于参保质量提升、参保数据去重等原因，2022年居民医保参保数据为98349万，虽较上年数据表面上有所下降，但由于重复参保等情况显著减少，真实的总体参保人数实际上还略有增加，基本医保参保大盘保持稳定。