雷竞技RAYBET动作1: 将左脚放到上一级台阶,重心全部倾斜到左腿。这时,保持右腿膝盖不向前突出,使之与台阶成直角。右脚放上台阶的话,重心转移到右腿。同样,保持左腿膝盖不向前突出,左右两腿自然运动,重复10次。
动作2: 握紧拳头,将右腿往下放一级台阶,重心在右腿。这时,保持在上一级台阶上的左腿膝盖不要向前突出,并与台阶垂直。换成左腿也一样,反复10次。
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