雷竞技RAYBET现在，夜跑这个新兴的运动越来越受到人们的青睐，对于上班族来说，白天几乎没有时间锻炼，夜跑变成了下班后的放松活动，不仅可以缓解一天的工作压力，还可以改善睡眠。

　　但是近几年来，夜跑者屡见不鲜，不仅在网络上引起了轩然，热议也从未间断，在某社交平台上，关于夜跑安全的新闻搜索就有约236000条，曾经有人对“夜跑”相关问题进行了提问，超过一半的回答是关于安全的。

　　为了保证身体健康，那夜跑的安全隐患更需要我们时时刻刻注意了解。一是夜跑并不适合每一个人，选择夜跑也要去宽敞明亮的地方，选择公园、河边等车流较少，地势平坦，光亮的地方，树木较多，空气较好的地方。第二，晚上跑步的时候不要戴耳机，这样会大大降低警觉性，也要注意选择人多，最好有摄像头的地方，这样安全性会高些。

　　实际上，避免夜间跑步风险并不难，结伴同行，选择人多、夜间灯光充足的夜间跑步路线，自己也要有足够的警觉，这样，夜跑就会轻松安全。返回搜狐，查看更多