雷竞技RAYBET保持Youtube上的第一点击！美丽芭蕾瘦全身教程，高效燃脂瘦全身瘦腹瘦腿瘦臀，强推每日一练

　　美丽芭蕾的“天鹅臂”:15分钟的训练，不仅可以瘦臂缩颈，还可以矫正驼背，美化身姿。

　　创始人玛丽海伦鲍尔斯(以下简称MHB)出生于一个普通班，16岁成为纽约芭蕾舞团的专业芭蕾舞演员。从舞台上退休后，她去了哥伦比亚大学深造，因为不注意饮食，没有时间锻炼，导致体重严重增加。

　　当她发现自己胖到可以买新衣服的时候，她不想去健身房，也不想去上芭蕾课，于是她就用自己以前在家里的芭蕾锻炼套路，打造了芭蕾美芭蕾，一款适合女性的家庭式锻炼，帮助你塑造纤细美丽的肌肉，拥有风靡全球的“美丽芭蕾”！

　　许多明星和超模也是“美丽芭蕾”的粉丝，比如维米超模米兰达可儿、莉莉奥尔德里奇和杜晨科洛斯，他们都是“美丽芭蕾”的长期学生。

　　她甚至担任了一年娜塔莉波特曼的芭蕾舞教练。拍摄《黑天鹅》时，娜塔莉波特曼瘦了近20斤，身材得到了很好的矫正！

　　《美丽芭蕾》有很多课程，满足女性不同部位锻炼的需要，塑形减脂效果特别好。比如这套就是锻炼大腿内侧、臀部和深层核心肌群，既能瘦腿，又能避免烦人的肌肉块！