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雷竞技RAYBET初夏时节女性最适合做3种运动
点击量: 发布时间:2023-09-02 22:05:00

  雷竞技RAYBET运动有益健康,很多人都保持着每天运动的好习惯。但是入夏之后,天气开始变得炎热,稍微一动都会满身大汗,实在影响运动的兴致。有没有什么运动是适合在炎热的夏季做的呢?下面小编就给大家介绍几种非常适合女性在夏季做的运动。

雷竞技RAYBET初夏时节女性最适合做3种运动(图1)

  夏天,再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热,跳到水里的感觉太爽了。资料显示,水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。

  另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”,意外收获。

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