雷竞技RAYBET8月18日,北京体育大学中国武术学院教授、著名运动养生专家杨玉冰应邀在中国新闻社举办的“中新讲堂”活动上作主题讲座,讲授颈椎不适、腰酸背痛和失眠的运动解决方法。
杨玉冰说,久坐后,腰部支撑时间一长,腰椎处就会产生乳酸,乳酸堆积后排不出去,就会产生腰部酸痛的感觉,这时需要主动的、经常的动一动,一般就能够缓解这种酸痛感。如果这样自我调整多次后,出现酸痛感还在持续的情况,建议尽快就医或者尽快进行科学的调理。(记者 李航 制作 岳子岩)
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