雷竞技RAYBET随着社会不断发展，越来越多人开始注重自身，在管理容貌与身材上投入精力越来越大。对对于娱乐圈的明星来说，除了靠实力吃饭，外在形象是非常重要的，颜值高身材好，才能拥有更好的发展空间，明星们都很重视自身的身材管理，这就是为什么明星们年轻、性感、有活力的真正原因！

　　不少女星都会选择在脸上修修补补，近些年，变脸的女明星也越来越多了。不过也有一些女明星会选择运动的方式来保持状态。，今天我们就来聊聊靠运动来保持状态的女明星吧，看看都有谁！

　　娱乐圈美女如云，可是氧气美女张钧甯却显得别具一格，虽然已经38岁，但是她依旧少女感十足，在《向往的生活》第三季中，我们找到了她冻龄、保持好身材的真正原因，节目中，张钧甯基本都是起床最早的那一个，先做瑜伽，再跑步，据说张钧甯跑步的习惯已经坚持了13年！

　　张钧甯曾说“跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好，以前是用腿跑步，现在才懂，跑步其实是靠脑袋指挥”。没错，不要再为自己的懒惰找借口，坚持健身，你就会成为下一位女神！

　　王鸥是位老演员，样貌端庄大方，身材高挑有型，演技功底很好，收获了很多观众喜欢。王鸥很喜欢运动，经常去健身房跑步、做力量训练，有时还会做瑜伽等。跑步具有很好的燃脂效果，时长30分钟以上，功能便会由肌糖原和肝糖原转化成脂肪，平均一小时大约会消耗450卡路里。

　　提起姚晨，大家第一印象是标志性感嘴唇，演技很好。近期，她在社交软件上分享了一组照片，棕色风衣，灰色内搭，纤细双腿显露，尤其是没有丝毫赘肉小腿，令人羡慕。

　　出道多年，姚晨也曾为身材发福头疼过。五年间生育两次，看着皮肤松垮，腰部赘肉明显，她曾在一次演讲中表示有种分分钟想“手撕”老公冲动。

　　身高1.69米，原先体重仅有47公斤，生育两个孩子后，体重一增再增。后来通过几个月的饮食和运动，恢复往昔，果然越自律才能越自由。姚晨减肥方法很简单，就是“管住嘴、迈开腿”，饮食上更加清淡健康，热量摄入比较低。经常锻炼，让身体尽量保持在高消耗状态。

　　早些年，李若彤是观众印象中仙气飘飘的小龙女。近些年，李若彤则成了网友心目中的运动达人。李若彤非常热爱运动，她多次在微博晒出自己的运动照。李若彤还曾分享自己和张丰毅老师一起健身的照片。熟悉张丰毅的网友都知道，他可是运动达人，此前参加真人秀节目，身体素质吊打许多年轻男星。

　　看李若彤健身的姿势就知道，她专业又熟练。李若彤的身材已经堪比健美选手了，她的手臂肌肉线条流畅，腹部的马甲线明显。因为爱运动，李若彤还为某运动品牌站台，她称自己已经坚持运动21年。

　　钟丽缇她的身材并不是大家想要的那种纤细型，但是，要知道，她已经到了50岁的年纪，虽然不瘦，但是身材的线条感还在，从整个外形来讲，依然处于一个紧致有型的状态，这与50岁的年龄则并不相符，她的整个状态也相对年轻健康，而这些都与她长年坚持运动健身有关。

　　冰冰和冰冰总是被比较，都是一姐地位。但有一点恐怕没有人不把票投给李冰冰——她是个彻彻底底的运动狂人，只要不在片场，每天最少运动3 个小时。几乎把运动看的如同事业一般重要，这样的强度有些“虐”，可是就是因为她的“自虐”，才有更多的机会来敲门，让她的片约不断、代言不断、活动不断、曝光不断。她喜爱的运动：瑜伽、跑步、器械、户外。

　　生完3个娃身材还能保持的这么好的小S，真是羡煞旁人。网上流传“只有丑女人，没有懒女人”、“要么瘦、要么死”是小S说的。虽然她有在节目中澄清过，但是可以看得出她在大家心中爱美的形象有多么深刻。对于小S来说运动时大喷汗是一种享受，她不仅热爱健身还喜欢跳国标，大家可以搜搜相关视频，身体线条和力量的把控都非常棒，让人血脉喷张。