雷竞技RAYBET春季是个万物复苏的季节，姹紫嫣红，绿垠如画，一派花繁锦簇的景象。蛰伏了一个冬季的运动细胞，也在春天跃跃欲试，寻找一个适合伸展的出口。

　　养生专家强调，春季养生适宜户外轻幅度和小范围的运动，比如慢跑、散步、体操、太极拳等，特别是老年人要根据自己的特点选择适宜的运动，不仅有利于锻炼身体，同时还利于陶冶情操、保持心情愉快，促进肝气疏导。下面小编就给大家介绍几项适合春天的运动，舒展身心的同时达到强身健体的目的，一起动起来吧。

　　南山运动文化园，又叫安徽省小球训练基地，羽毛球、排球、篮球等各类球类场馆，还有四季恒温室内游泳池，各类运动场馆应有尽有。各类场馆均按照国际标准建造，配套设备达到专业比赛水准，已连续举办多届ITF国际网球公开赛。专业的运动设备让运动更有趣，赶快来试一试吧。

　　这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与生活结合在一起，也不会占用我们多余的时间。悠然南山、悠然蓝溪健康绿道为你骑着车自由徜徉在春光里，提供了绝佳的场所。在绿树的环抱中，尽情享受自然与呼吸。

　　悠然南山高尔夫球场占地面积1800亩，球场设计依托原有地型地貌，顺势而为，成就经典。湖色与天光争辉，绿水与青天共色，让您在绿荫树林触摸自然的心跳，感受阳光的亲吻，让动与静得到完美的体现。高尔夫一贯被认为是绅士的运动，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。

　　骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。南山草原引进世界优质名马17匹，汗血宝马、设特兰、德宝矮马、挽马等，适合不同人群骑乘，在空旷的草原上骑马，享受阳光的沐浴，不失为一种放松的运动。

　　没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益。在悠然南山国际旅游度假区跑步，可以领略千亩果岭万亩森海的绿意盎然，体验美丽辽阔南山草原的美丽风光。在悠然蓝溪国际旅游度假区感受徽文化主题风情、中国戏曲的魅力穿梭千年非遗文化街、探秘四大发明文化馆，在这里，处处都惊喜~