雷竞技RAYBET研究表明，运动比药物更有效地管理心理健康。澳大利亚研究人员建议把锻炼作为控制抑郁症的主要方法，因为最新研究结果表明，坚持锻炼的健康获益是心理咨询或药物治疗的1.5倍。

　　这是迄今为止最全面的研究和述评，包括97篇论文、1039项试验和近13万名参与者的研究项目。数据显示锻炼活动对于改善抑郁、焦虑和痛苦等症状极为有益。

　　具体而言，持续12周或锻炼干预措施在减少心理健康症状方面最有效，包括抑郁症患者和产后抑郁女性或HIV患者或肾病患者获益最大。

　　根据WHO数据显示，全世界每八个人中就有一人(9.7 亿人）患有精神和心理障碍。精神健康不佳每年给世界经济造成约2.5万亿美元损失，预计到2030 年这一经济损失将增加到 6万亿美元。澳大利亚估计约有五分之一的人（16-85 岁）在过去 1年里经历过了精神和心理障碍。