雷竞技RAYBET目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情正处于防控关键期。面对疫情，除了生活中防疫的基本要求外，久居家中、适度运动、科学锻炼成为多数人的选择和需求。

　　为给广大市民提供更多居家健身方法和知识，丰台区体育局联合辖区各社会体育团体、体育经营单位共同推出“居家健身课堂”，通过适合在家中易学习、易操作的系列健身视频，科学指导足不出户的人们强身健体。

　　希望辖区广大市民遵循科学指导，主动提升健康意识，根据自己的实际情况选择适宜的锻炼方式，在运动中收获健康快乐。

　　近日，国家体育总局群体司联合国家体育总局信息中心，共同编发了《抗击疫情：国外居家健身方法专辑》。居家健身是目前最简单、便捷的锻炼方式之一，帮助人们足不出户就能保持健康的体质。

　　韩国体育政策科学院根据不同人群的健身需求，开发了适合学生、上班族、老年人及残疾人可习练的健身操，这些健身操融入了跆拳道、韩国传统舞蹈动作，增加了锻炼的趣味性，而且可随时随地徒手练习。疫情期间，对提供群众免疫力、增强大众体魄及减轻心理压力有良好效果。

　　今天，为大家带来的就是由韩国体育政策科学院开发的“韩国居家健身操基础篇（三）”，供大家学习。