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你的身体就是你的工具,你必须照顾好它。每天坚持做一个小时的瑜伽,拥有更健康的身材,你真的可以享受生活中的很多东西。
夏天练瑜伽更利于排汗,瑜伽的汗水在某种程度上是对身体的一种滋养,和炎热、汗蒸浅表层的被动出汗不同,练瑜伽属于主动出汗,能刺激深层肌肉,让你越练越年轻!
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