雷竞技RAYBET原标题：世界第一位练瑜伽的女性，活了102岁，还是宋美龄、玛丽莲梦露的瑜伽老师…

　　在西方瑜伽的发展过程中，有一个名字不得不提：Indra Devi。这是一个有着传奇身世和经历的女士，也是一位令人敬仰的瑜伽修行者、瑜伽传播者。

　　Indra Devi不仅是瑜伽领域的女性先驱，她还将这一印度古老的学科传播到西方。

　　瑜伽自有追溯起到20世纪初，一直都是男人的领域。直到，Indra Devi的出现，一个坚持、自信的女人打破了这个障碍！

　　Indra Devi——她不仅是全世界第一位习练瑜伽的女性，更是伊丽莎白·泰勒、宋美龄、玛丽莲梦露等众多女神的瑜伽老师。

　　还与Pattabhi Jois（阿斯汤伽瑜伽创始人）、B.K.S. Iyengar（艾扬格瑜伽创始人）等瑜伽大师，师出同门，同为现代瑜伽之父Krishnamacharya的弟子。

　　Indra Devi，1899年出生在俄国贵族家庭。她从小学习戏剧，15岁那年，由于受瑜伽修行者威廉·沃克·阿特金森和哲学家泰戈尔的诗影响，她开始了对印度的迷恋。

　　1927年，她毅然只身来到印度。很快，她成为宝莱坞的大明星，印度的生活和事业顺风顺水，甘地、泰戈尔和尼赫鲁都是她的朋友。

　　然而噩梦也随之而来，Devi在30岁时患上罕见的心脏疾病，医治四年毫无起色。她仿佛看到了生命的尽头。

　　这一切就如同绚丽的晚霞过后，黑夜正悄悄逼近ra决定拜师Krishnamacharya来帮助自己！

　　但被Krishnamacharya拒绝的Indra没有放弃，她说服了迈索尔王公帮助她进行劝说，并最终说服了大师，成为Krishnamacharya的第一位女性门徒。

　　Krishnamacharya为她制订了严格的戒律、严格的饮食、长时间练习，甚至不让用炉子取暖，所有的规定都按照男性的要求。

　　在这一年的练习中；她黎明即起，然后洗个温水澡，开始晨练（瑜伽体式练习），早上和中午进行冥想，下午还要进行更多体式的练习，晚上九点半之前上床睡觉。

　　关于饮食，她只能吃地上生长的蔬菜以及全食物，不能制糖、面粉、大米以及罐头食品。

　　但是，她却用惊人的毅力严格坚持并完成Krishnamacharya的所有难题，最终成为了Krishnamacharya的最得意的门生，用实力证明了自己。

　　渐渐地，她变得快乐，幽默，恢复了年轻的身材，皱纹也不见了，皮肤变得更加柔软和紧致，那怪异的心脏病也竟然神奇的消失了！

　　Indra Devi真正的教学生涯开始于中国上海，1939年，她40岁，随丈夫调任上海。

　　在T.Krishnamacharya 的允许下，她开办了自己的第一所瑜伽学校并开始教授瑜伽，据说她的第一个著名的学生就是宋美龄，这是一段早已找不到记录的历史。

　　二战结束后，她回到印度，写下了她的第一本书《瑜伽》，她也成为第一位在瑜伽的故乡教授瑜伽的西方女性。

　　1946年，她的第一任丈夫在上海去世。在整理完丈夫的遗物后，Indra Devi面临着两个选择。

　　于是，她同时买了去往印度和美国洛杉矶的两张船票。结果，开往美国的客船比开往印度的客船先到达上海。

　　1953年，她第二次结婚，嫁给了著名的医生和人道主义者， Sigfrid Knauer，并正式成为美国公民。她总是穿着她商标性的印度传统沙丽，外出授课。

　　Indra Devi在美国的瑜伽推广开始时并不顺利，一个偶然的机会，她得到一位美容专家Elizabeth Arden的信任，她对Indra Devi的瑜伽练习方法非常推崇，并安排在自己的水疗健康疗程里，这极大地帮助了她。

　　后来，一位著名的女演员Jennifer Jones由于心灵备受困扰的而找到她，她自己曾是一个演员，非常理解她，她认为打坐和练习可能会比别的方法更好地帮助到她，使她重归身心的平衡。

　　当时的社会名流及众多影星纷纷追随她习练瑜伽来提升气质，保持身材，她的学生如玛丽莲·梦露、伊丽莎白·雅顿、葛丽泰·嘉宝、格洛丽亚·斯旺森，都是女神。

　　1960年，她访问莫斯科，在克林姆林宫她对包括前苏联总理在内的的高层领导人宣讲瑜伽，并最终使瑜伽教学在前苏联合法化。

　　她走遍全世界以无限的热忱参加各种会议与演讲，用12种语言来传播瑜伽。她曾说：“我不属于任何宗教，一切都在上帝和我之间。”

　　一直到1966年，她成为修行的赛巴巴的弟子，开始教诲授与传播Sai Yoga。

　　1984年，她的第二任丈夫病逝，而她此时已经85岁高龄。她选择了阿根廷做为自己人生的下一个入口。这个南美洲美丽的国家，承载着Indra Devi人生中最辉煌的篇章。

　　还是在1982年，已经83岁高龄的Indra Devi 应邀首访问阿根廷，她如赛隆夫人般在电视上发表演说：“我爱这个国家与人民。”

　　据《》当时的报道：她的声望如滚雪球般与日俱增。所到之处，座无虚席，人人都想当面聆听她的教诲，到她那儿寻求安慰、快乐、温情与希望。

　　1983年，她与当时的阿根廷摇滚巨星Piero相识，Piero被她的瑜伽精神所鼓舞，请求她做自己的精神教母，同时她也被邀为他的歌迷做一些指导。

　　后来，Piero成立了一个名叫Buenos Ondas的社区慈善组织，他们会定期到医院帮助病人或到监狱给予犯人实际的指导。此时，Indra Devi意识到她必须搬到阿根迁全心全意地用瑜伽来教导与服务他们。

　　1985年，她离开美国前往布宜诺斯艾利斯定居。很快的，她成立了自己的工作室和Indra Devi基金会，致力于推广和教导健康生活的艺术，并提供资金支持。

　　在布宜诺斯艾利斯，你找不出一个不认识她的人，上至总统，下至出租车司机，人们都称她为“一位非常睿智的女人”。连阿根廷前总统梅内姆都曾专程拜访过她，以获得她的祝福和建议。

　　17年来，Indra Devi在布宜诺斯艾利斯先后建立了六所瑜伽学校，直到她去世的三年前，她还在进行的教学工作。

　　今天，即使Indra Devi已经去世，这些学校依旧正常的运转着。只有那些通过四年的师范培训课程的毕业生们，才可以获得国际认可的大学水平证书。

　　自1985年她移居阿根廷后，虽然在美国的影响稍减，但是，她在拉丁美洲的声誉却远远超过了美国。

　　90多岁的DEVI，眼睛依旧明亮，精力充沛，头脑清醒，因为她美丽的内心散发着光芒，这都归功于她长期的瑜伽生活。

　　她曾说：一个人最大的自由就是发现自我，忠于自我，我们可以籍由思考、判断和创造来完成。

　　自由是无需被束缚的，而瑜伽正是一条通往自由的路，只有不断地实践，我们才能真正摆脱掉生命中的恐惧、痛苦和寂寞。

　　Indra Devi正是这样，用自己的一生不断地完善着瑜伽，又用瑜伽不断完善着自我。

　　2002年4月25日，Indra Devi在她位于阿根廷布宜诺斯艾利斯的家中，安静地停止了她那颗跳动了102年的心脏，她曾说，她的灵魂需要三天的时间离开这个躯体，现在，她终于超脱了。

　　这个瘦小的、头发花白的、常年穿着印度传统纱丽的美丽慈祥的老妇人，按照印度教的习俗，将自己的遗体火化，并把骨灰撒在Río de la Plata的Silver河——它流经布宜诺斯艾利斯——好让她将永远停留在这个给了她无限声望和她无限热爱的土地上。

　　瑜伽最重要的含义是融合（ union）。通过遵守一定身体上和心灵上的戒律，我们可以学会如何保持健康，灵敏的身体状态，培养善于接受的心态，改变我们对于永恒世界的观念，体会内心的和谐，改善我们的生活条件，最终达到精神上的平衡。

　　瑜伽的体式和谐，缓慢，柔 软，舒展，放松，需要有意识地加以控制，始终需要意识的积极参与是瑜伽的重要特征。所有动作的要诀在于交替的收紧和放松。在瑜伽练习中，自如地控制自己的 肢体，表层和深层的肌肉，关节，脊椎，并且使之保持放松的状态很重要。通过循序渐进的肢体放松和收紧练习可以达到这种状态。

　　非暴力是瑜伽的一个重要方面，我们必须身体力行。认识自己独特的身体节奏，让自己在尊重身体节奏的前提下工作是瑜伽练习的基础。

　　实际上，生活的本质要比我们见到的简单的多，不过有人会说：“既然我们可以变得更复杂，那么为什么我们还要选择简单呢？”

　　只有找到真正的自己，我们才能获得完全的自由（就是要对自己忠诚）。这就意味着我们要独立做出判断，为人处事要柔顺但不失灵活，最终达到内心的平和与和谐。自由是无拘无束地生活，瑜伽是通往自由的道路。坚持练习瑜伽，我们可以把自己从恐惧，愤怒和孤独中解脱出来。

　　我们女人必须认真聆听自己内心的声音。要做到这一点，首先女人要不怕说出自己的内心感受。我们要同时保持自己的女性特质和力量。男人们也必须“屈尊降贵”，学习如何使自己更加心胸宽广，为他人着想。

　　男人们下班回家后，偶尔会冲着妻子大声喊叫。女人要切记：无论有什么理由，这时候千万不能也冲丈夫喊叫。我们要微笑着说：“你大声说话的样子真迷人。”微笑会赶走愤怒。告诉你的丈夫，当头脑冷静的时候，所有的坏消息看起来都不像刚进家门时那么糟了。返回搜狐，查看更多