雷竞技RAYBET我这几天总是没有精神，好友说可以积极的运动调理，而且运动对身体有好处，我想问问运动有什么好处？

　　进行体育锻炼的时候，可以加强心肌收缩力，可以改善心肌供氧，可以降低各种心脏病出现的几率。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，可以增强体质，提高身体的抵抗力。运动期间也可以消耗身体内多余的精力，可以消耗身体内多余的能量，具有很好减肥的功效，可以降低高血压、高脂血症、糖尿病等全身疾病出现的几率。你每次锻炼身体的强度要适宜，以免导致肌肉拉伤。

　　进行体育锻炼的时候，可以加强心肌收缩力，可以改善心肌供氧，可以降低各种心脏病出现的几率。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，可以增强体质，提高身体的抵抗力。运动期间也可以消耗身体内多余的精力，可以消耗身体内多余的能量，具有很好减肥的功效，可以降低高血压、高脂血症、糖尿病等全身疾病出现的几率。你每次锻炼身体的强度要适宜，以免导致肌肉拉伤。

　　对于高血压病能起到很好的辅助治疗作用，并且中药一般都没有什么副作用，高血压患者可以吃的中药，钩藤具有平肝息风清热的效果，可用于肝阳上亢所致的眩晕头痛等症，常与石决明，白芍合用每次二十到三十颗。 夏枯草清肝散淤结，常用于治疗高血压病，有头痛目眩耳鸣，烦热失眠等肝热证证候者，可配伍决明子菊花等煎服每次十颗至三十颗。 葛根是常用的祛风解表药，临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛疗效显著，每次五颗至三十颗。罗布麻，平肝熄风对消除头痛头晕失眠等症状有良好作用，代茶饮用，每次六至十颗。

　　糖尿病高血压患者可以泡脚。也都知道泡脚是生活保健方面一个行为，让好处还是比较多。首先泡脚会有消除疲劳，促进外周的循环，促进深情的代谢。而且对一些风湿性的关节炎也有很好的理疗的作用，可以促进循环，也能促进夜间的睡眠的质量。这种情况对于一般的糖尿病高血压患者都是非常有益，让泡脚本身也可以使血压有一定辅助降压一个效果。但是要注意，如果糖尿病患者，外周有这种坏疽，或者正在有一些逐步感染的情况暂时是不太适合，一定要等外周皮肤没有没有破损没有感染，才可能去泡脚。

　　建议高血压患者吃一些黄绿色的水果，因为黄绿色的水果钾含量较高，有助于调节血压，例如香蕉，柑橘，柿子，杏等水果。除了这些大家熟悉的“降压食物”以外，生活中还有很多食物也含有钾，钙，镁，它们都能起到一定的控制血压作用。 比如所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾，蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜，香菇等。粗粮，豆制品，坚果类，绿叶蔬菜，肉类，海产品等是食物中镁的重要来源，奶和奶制品是钙的主要来源，而且其吸收率很高，除此以外，虾皮，鱼，海带，芝麻酱中也含有丰富的钙。

　　高血压的病人是可以喝鱼腥草的。因为鱼腥草可以利尿健胃，对于养生是非常有效的，而且高血压的患者需要低盐低脂低热量饮食，同时要有减重的要求，而鱼腥草可以清热解毒，还可以利尿健胃，有助于患者减轻体重，排出毒素，避免人体毒素大量堆积，所以对于高血压患者是非常有好处的。 高血压的病人服用鱼腥草并不能帮助降低血压，但是可以改善人体的机能，同时改善人体这种肥胖的状态，有助于血压的控制。 但是鱼腥草摄入的鱼腥草不能太多，因为鱼腥草属于一个寒凉的植物，不能过度的摄入，尤其是女性一定要注意。

　　高血压合并糖尿病患者不建议食用红枣。红枣，中医上来说有补气的作用，因此高血压患者不建议食用红枣，易引起血压的升高，产生波动； 同时红枣的糖分含量较高，也不利于糖尿病患者食用。对于高血压合并糖尿病患者，容易引起血管病变，因此需要积极控制血压及血糖水平。 在日常生活中，尽量避免食用含糖量较高的食物；低盐低脂饮食，避免油腻。同时需要监测血糖及血压水平，并在医生指导下积极药物治疗，降低不良事件的发生率。 同时适当运动，补充营养，提高免疫力。

　　糖尿病人和高血压病人是可以喝红茶的，总结一下哪些人适合，哪些人不适合。 一：适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多的人群服用。 二：不适合发热、肾功能不良、心血管疾病，习惯性便秘，消化道溃疡，神经衰弱、失眠，孕妇、哺乳期妇女、儿童这些患者尽量避免喝红茶，结石病人和肿瘤的一些病人一般也不允许喝红茶，如贫血、精神衰弱、失眠的人，红茶的提神功效会使他们的失眠症状加重。 平时情绪容易激动或者是比较敏感，睡眠状况欠佳的最好喝一些红茶能够达到提神的作用。

　　心脏病包括冠心病，高心病，风心病，心肌病以及各种原因引起的心衰等。常见的冠心病的治疗药物有改善缺血症状的硝酸酯类药物消心痛、单硝酸异山梨酯等；β受体阻滞剂美托洛尔、比索洛尔等；钙通道阻滞剂维拉帕米、地尔硫卓等。 其他药物有曲美他嗪，尼可地尔等。还有抗血小板聚集药物阿司匹林，氯吡格雷或者是替格瑞洛。他汀类药物如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀等，还有转换酶抑制剂或ARB类药物。 治疗心衰的药物有螺固酮受体拮抗剂螺内酯，β受体阻滞剂美托洛尔，转化酶抑制剂培哚普利等。

　　患有糖尿病的患者，之所以容易出现骨质疏松，往往是由于如下几种原因所导致的： 第一，可能是由于糖尿病本身而直接导致的。在糖尿病发病的过程中，有可能会导致类胰岛素生长因子等等物质的缺乏，此时就可能会使患者的骨代谢平衡出现紊乱，继而出现骨质破坏的增加，这样就有可能使患者产生骨质疏松。 第二，这种情况可能是由于饮食的控制不合理所导致的。在治疗糖尿病的过程中需要控制患者的进食量，并且调整饮食结构，如果在此时饮食控制不科学，就有可能会导致患者的钙吸收出现问题，继而使患者出现骨质疏松。 第三，这种情况还可能是由于存在糖尿病的发病过程中产生了大量的蛋白质的分解所导致的。

　　一般来说，患者有糖尿病、高血压以及心脏病，饮食上主要应以低盐、低脂的饮食为主，每日一个人摄入的盐的总量在3.5克左右，不要吃动物的内脏，在保证每日正常需求的前提下，适当的减少含淀粉高的食物，如米饭、土豆、面、馒头等等。 适当的增加蔬菜、薯类食物，如红薯、芋头，适当的增加蛋白质食物如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋，不要吃动物的内脏，适合吃一些绿色的蔬菜，如西红柿、黄瓜各种绿叶的菜，蛋白含量高的水果尽量不要吃了，因为还有糖尿病血糖会增加，用蔬菜来代替水果就可以了。

　　对1型糖尿病患者来说，在适当的热量，食物成分，合理的餐饮安排等基础上加胰岛素的治疗会有利于控制高血糖和防止低血糖的发生。 对于2型糖尿病患者，特别是肥胖和超重患者，饮食治疗可以适当减轻体重，改善高血糖，脂代谢紊乱和高血压等情况。具体可以吃水果，如草莓，白兰瓜，猕猴桃，圣女果，杨梅，樱桃等，少吃葡萄，香蕉，苹果，梨，无花果等，防止引起血糖的升高。 糖尿病和高血压患者需要注意定期复查化验血糖和血压，一定要控制血糖和血压正常，防止糖尿病并发症和高血压并发症发生，避免外伤等。

　　小儿糖尿病的早期症状有以下几个方面。第一、可能会出现食欲增加或者是饮水增多。第二、上厕所次数比较多或者是尿床。第三、突然的消瘦。第四、突然出现了疲乏无力。第五、经常出现腹痛、呕吐。第六、如果有伤口感染或者并发感染性疾病，一般不容易愈合。

　　妊娠糖尿病病人可以喝豆浆，但是豆浆是里面不能加糖。豆浆里面含有丰富的蛋白质，有利于糖尿病病人的饮食控制之后的一些营养元素补充。但豆浆应该是自己手磨的这种豆浆，不是外边销售的有糖豆浆或者有其他添加剂的豆浆，有添加剂的豆浆对身体不好。

　　高血压引起脑出血的患者，预后千差万别，对于轻微的脑出血，很快便可康复，经过一段治疗以后，能够在职工作，有一部分患者可能会留有一定的后遗症，但是生活能自理，而也有部分患者会引起偏瘫，长期卧床，甚至死亡。脑出血的预后关键取决于脑出血的部位、出血量，以及血压控制是否理想等，尤其是血压控制，是重点，因为血压控制不好有可能会再出血。

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