雷竞技RAYBET如今，在公园里健身锻炼的大爷们，不少都身怀绝技，比如单杠大回环、双手一对健腹轮，而大爷们练出的八块腹肌，更是秒杀一众小鲜肉。

　　虽然说，大爷们在健身和锻炼上都很厉害，但是运动专家却有另一番见解。暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若指出，网络上，我们看到全国各地的公园里有一些老年人的谜之运动，倒着走或者是在单杠上倒着甩。看上去他们非常厉害，但是我也不太推荐，毕竟老人家能够做到这样的高难度动作，特别是单杠大回环，肯定是通过长时间训练他才能达到这样的水平。另外，虽然他们做起来容易，但是对于我们普通人而言，其实非常容易受伤。

　　从另外一个角度看，李劼若也认为，单杠大回环也好，使用多个健腹轮也罢，能够达到的锻炼效果并不一定比跑步、高抬腿跳、跳绳等常规的运动方式要强，但是前者的危险度却大大增加。所以，见到这些运动达人做高难度的运动方式，他们炫技，我们没有必要跟学。为安全起见，我们跳健身操、广场舞、跳绳、跑步等都行，只要坚持，同样能够获得有效的运动和锻炼效果。(更多新闻资讯，请关注羊城派