雷竞技RAYBET很多女生上半身瘦瘦的，但是大腿，臀部却有很多肉，无奈节食只能减去上半身，对下半身肥胖没有太大效果。我自己以前也被肉肉的下半身问题困扰很久，臀部与大腿的脂肪堆积是一体，且臀部的肌肉群是我们较少运动到的。虽然经常坐着不动也会使局部囤积脂肪，上班族每天坐在椅子上的时间超过8小时，加上平时如热量摄取过高又懒得运动，容易造成臀部变大变宽。

　　今天Teresa要分享几招简易居家瘦身操，我们一起针对发胖部位做“甩肉操”，把讨人厌的肥肉肉全都甩出去吧。

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