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雷竞技RAYBET5个徒手燃脂动作1分钟开始流汗每天坚持20分钟暴瘦!
点击量: 发布时间:2023-07-03 22:13:10

  雷竞技RAYBET好吧,其实当你一毕业就已经在胖子的道路上了,无论是上班还是家庭主妇,你的时间都在工作或者家庭琐事上,所以减肥失败也不是没有原因的。

  当你减肥减到一个阶段会遇到减肥“瓶颈期”,这个时候也不要着急,只要咬咬牙坚持过去,很快你就会成为一个吸引人的瘦子。

  5招HIT燃脂训练动作,分分钟让你瘦瘦瘦。每天坚持20分钟,60天后的你,肯定会让人咋舌和眼前一亮。一起来学习一下吧,记住运动前要准备好一张瑜伽垫,可以防止你运动过程受伤。

  1、标准俯卧撑(女生做不了的话,可以采用跪姿辅助哦)20个/组,每天4组

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