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　　动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。如日常生活方面的写字、行走、骑自行车；体育运动方面的游泳、体操、打球；生产劳动方面的锯、刨、车等活动方式，都属动作技能。

　　人的行动是由一系列动作组成的。就是简单的行走，也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。而骑自行车则是脚、腿和手臂的动作和整个躯体以及视觉、触觉等的联合活动。最初这些动作是不协调的、笨拙的。由于练习，实现动作的方式就巩固下来，熟练起来，某些动作就从意识中解放出来，变成自动化的动作。这时，上车、手握车把、脚踏等等动作无需考虑，而能轻松敏捷地一个接一个地实现出来。然而，自动化并非全无意识，当活动遇到障碍时，人就会有意识地调整动作,排除障碍,可见，自动化是意识参预和控制到了极少的程度。动作技能中自动化的成分越大，动作就越完善。动作技能的完善、自动化，是由于在大脑皮层建立了巩固的动力定型。在形成动作技能的过程中，外界 ... 经常按一定顺序作用于大脑皮层，因此形成与之相应的条件反射系统，即动力定型。它的各个环节是按确定的次序排列的，只要有始动 ... ，就可以引起一系列的动作反应。但是这个条件反射系统并不是固定不变的，当情境变化时，它就有相应的变化。例如，骑自行车时,有儿童闯入途中,则能机智地避开。这说明掌握了骑车技能，即形成了动力定型后，能随条件变化而调整骑车速度、方向等来适应新情境。

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　　运动车的概念是比较广泛的。运动型汽车是有别于普通轿车的，其更强化车辆的动力性能，在加速、转向、抓地力、操控性能等方面都明显优于一般轿车。另外，在外观上也会有所区别，比如更具流线型的车身、风阻系数小等。在发动机的输出功率方面更强，扭矩更大。运动车除了要具备中高档轿车的舒适性外，还要有更高的运动性和安全性，并有运动感，张扬年轻个性和车辆的魅力。

　　所谓的运动型车应该是个较为宽泛的概念，不应该是专业人士眼中界定中的狭隘的小众产品，运动型汽车不侷限于功能性，如赛车或越野车，还要让更多的人体验到驾驭乐趣。如SUV既是运动型多功能车，又俗称休闲车。现代汽车业的发展趋势是结构上的“非典型”及车型上的混型，把原先很容易划分的车型界限变得模糊了。

　　其实，汽车的运动性不光指赛车，具有良好操控性能的民用汽车也可称为运动型车。以萨博汽车为例，涡轮增压(Turbo)技术的运用、运动的底盘调校，也能够让人在平时驾车过程中享受到强大动力与优良操控带来的运动的乐趣。另外，萨博汽车通常有良好空气动力学造型的车身，在视觉上也给人带来运动感，同时也增加了高速行驶的平稳性。 运动车的概念是为了迎合中国国内汽车市场的需求而细分出来的。应当区分的是，运动车是不等同于跑车的，它是在家轿的基础上更多地加入了运动性的设计和调校。比起普通轿车，运动车在动力、操控上应更优于其他车型。

　　在物理教学中，有时我们讲运动的绝对性，而有时又说运动的相对性或相对运动。那么，运动究竟是绝对的，还是相对的？这里是不是存在着矛盾？实际上这两种说法并不矛盾，而是在不同的范畴谈论不同的问题。

　　从哲学的角度看，运动和物质是不可分割的，运动是物质存在的形式。世界上一切物质都是处于永恒的运动状态之中，除了运动着的物质之外，自然界中也就不存在任何东西了。宇宙间的任何物体都在永不停息地运动着。所以，在哲学上谈物质存在的形式时，说运动是绝对的。这里所说的运动，包括一切变化，而不仅侷限于位置的变化，这就是运动的绝对性的含义。

　　在物理学中，描述每个具体物体的机械运动情况时，首先都要选定一个参照物（参照系）。描述同一个物体的运动，会因为所选择的参照物不同，而得出不同的结论。运动的相对性是就这一事实而说的。

　　概括起来说，运动的绝对性，是哲学上就物质存在形式而言的；运动的相对性，是物理学中从描述机械运动的角度来说的。

　　这是相对于“似动运动”的一个概念。想要知道真动运动是什么意思，要结合似动运动来理解。

　　我相信你知道“运动”和“静止”的概念，我就不多做解释了。我们观测到的物体是否处于运动状态，这个过程要经过我们的认知加工。也就是说，有两种情况：第一种是物体真的在动，我们观测到的它也处于运动的状态。第二种则是物体实际上没有动，然而我们观测到的它却处于一个运动的状态。前者叫真动运动，后者叫似动运动。

　　第二种情况的出现，是由于我们认知的生理机制决定的。比如人眼能识别的闪烁频率极限是15帧每秒，如果一组连续的照片，以超过这个频率的呈现速度在你眼前呈现，那你就会看到一个动态的画面而不是一张张静止的照片（最早的电影就是这个原理）。所以心理学中为了研究似动运动，才提出了一个相对其而言的概念：真动运动。

　　“有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想提高耐力素质、增强心肺功范就必须进行有氧运动。

　　有氧运动既要有强度，也要讲适度。一般来说，有氧运动的强度必须达到最大心率的75％以 上。但由于大多数人很难在活动时准确测量自己的心率，因此，我们特向人们推荐使用“自觉用力平分法”来控制运动强度。“自觉用力”的字面意思是“用力时的自我感觉”。凡体力活动，随着活动强度的加大，人们会有从“很轻松”、“比较轻松”逐步过渡到“有点累”、“比较累”以至“很累”的感觉。活动中感到“有点累”的强度实际上已经达到有氧运动强度的要求。换句话说，“有氧运动”就是人们在活动时感到“有点累”的运动，此时，正常人的运动心率大约在最大心率的70％-75％之间。

　　另外，“谈话试验”也是防止运动强度过大的一种 ... 。所谓“谈话试验”是指进行有氧运动时，锻炼强度如果适中，则锻炼者还能与身边的同伴进行交谈。总之，“有点累”和“谈话试验”对适度地掌握运动量都是行之有效的。

　　具有代表性的有氧运动包括： 慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、跳绳、各种球类运动以及快步走等。青年人最好进行慢跑锻炼；中老年人最好进行“快步走”锻炼。因为“快步走”既不需要特殊条件，又不会对骨关节造成损伤。快步走时，步伐要大，并用脚跟着地。这样，会对骨骼产生一定的机械 ... ，具有撞击性运动项目的特点，对于增强骨骼强度、防止骨质疏松具有良好的效果。

　　有氧运动的最低要求是：每天运动的累计时间不能少于30分钟，每周运动次数不能少于3次。只有达到这样的运动时间和频率，才能有效增强耐力素质。每周少于3次，每天少于30分钟的运动很难提高人的耐力素质。

　　一九五七年， ... 为了缓和大陆知识分子和青年学生的 ... 情绪，所发起的运动。提出「知无不言，言无不尽」及「言者无罪、闻者足戒」的口号，以鼓励群众对 ... 展开批判。提出「知无不言，言无不尽」及「言者无罪、闻者足戒」的口号，以鼓励群众对 ... 展开批判。在短短二十九天内，对 ... 批评的尖锐及情绪上的激昂，迫使 ... 不得不停止鸣放运动，并展开反运动加以，估计约五十五万人遭到整肃。在短短二十九天内，对 ... 批评的尖锐及情绪上的激昂，迫使 ... 不得不停止鸣放运动，并展开反运动加以，估计约五十五万人遭到整肃。