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雷竞技RAYBET运动和不运动十年后差距竟然这么大!
点击量: 发布时间:2023-05-20 00:42:43

  雷竞技RAYBET有人说,二十岁之前的自己是父母给的,二十岁后的自己是自己创造的。伏尔泰说过:生命在于运动。坚持运动,不仅能带给我们挺拔优美的体态,气色红润的脸庞,它还在我们看不见的地方,带来了神奇的变化。日积月累,运动和不运动的人生,差别真的会很大。

  前段时间,网上爆出一个视频《人生最后十年》,视频展示了人生最后的十年中,健身和不健身的两种截然不同的生活方式:

  这是一篇很触动小编心灵的文章,感谢作者的用心。字数寥寥,图片对比惊人,健康其实一直掌握在自己手中。

  一种是每天清晨,穿着运动鞋去公园遛弯,一种是坐在病榻上,手上插着输液管,只能透过窗口看着外面的天空;

  一种是是骑着自行车四处旅行,陪儿孙玩耍,一种是坐着轮椅,受人照顾,吃下一堆药片;

  一种是穿西装打领带,与家人欢聚一堂,共享美味,一种穿病号服,挂氧气面罩,全家人守着病房。

  走到生命最后的时光,健康水平,决定了我们能否体面离场。而这份健康,就是坚持运动的犒赏。

  《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年,涉及8万人的调查报告显示,普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。

  从现在开始,坚持运动,不论是慢跑快走,还是游泳登山,总有一款运动适合你。

  当你以为自己被生活折磨得无法给身材一点时间了,可比你厉害的人,仍然能好好兼顾工作、生活和运动。

  越没有时间管理身材,生活工作越是会一塌糊涂,生活越是糟糕,也越是没有心情去运动健身。

  去年,吴尊带着爸爸一起参加了综艺节目《最美的时光》,看到爸爸吴景添后,我们才发现,原来男神的爸爸,更是男神!

  73岁的吴爸爸,肌肉紧致,身材挺拔,一身时尚潮装,没有同龄人身上常见的老态龙钟,他浑身上下洋溢着青春活力。

  身为文莱国家篮球队的前教练,吴爸爸一直都保持着运动的好习惯。哪怕退休后,习惯使然,他仍然每天运动。

  当多数人被时光雕刻出满脸皱纹,被岁月蹂躏到身材走形时,那些坚持运动的人,成功地让时光定格。

  国家著名演员周润发也是运动的爱好者,每次被粉丝碰到,都劝他们要多多运动,他还经常带着明星团跑步,爬山。

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  有些人越来越年轻,长相年轻,身材年轻,精神也年轻。但这背后,一定少不了对运动日复一日的坚持。

  他说自己写小说的很多灵感和想法都是从跑步中获得的。在跑步中不断超越自己的过程,也让他在写作中不断超越自我。

  村上说,运动能够带给人全新的价值感和目标感,比起稀里糊涂地活,运动会使人更加目标明确、生机勃勃地活着。

  听过这样一句搞笑且扎心的话:“成年人的世界里没有容易二字,但容易老、容易胖”。

  岁月是把杀猪刀,无情地带走了我们苗条紧致的身材,留下了一个个啤酒肚、游泳圈、蝴蝶臂。

  我们一方面对着日益走高的血糖而瑟瑟发抖,一方面又自我放弃地瘫在床上甘愿成为“土肥圆”。

  Facebook的掌门扎克伯格,管理着市值四五千亿的公司,每天仍能抽出时间健身、运动。

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  阿里巴巴集团的创始人马云,在2018年,把运动作为了自己的年度目标之一。

  健康的身体是好好工作的前提,坚持运动,是对身体负责,也是对事业和家庭负责。

  搜狐CEO张朝阳也是出了名的爱健身,为了活到100岁这个目标坚持每日跑步。

  忙碌不是借口,劳累也不是理由,真正阻碍我们的,是“知道很多道理,却还是过不好这一生”的懒惰和懈怠。

  这些年,我们知道早起的重要性,也知道熬夜的危害性,明白了运动的重要性,也了解了久坐的危害性。

  有些人知道以后就开始培养好习惯,戒掉坏习惯,有些人却只是三分钟热度,收藏了、点赞了、看过了、就忘了。

  殊不知,身材只是运动带来最基础的改变,自律的意识、健康的精神状态、对工作和生活的积极性,坚韧的耐力……才是运动带给他们无法比拟的优势。

  时间越长,这种优势就越会明显。到那时哪是简简单单3个月的坚持就能赶得上的。

  当你越来越疲惫,对生活失去渴望,对事业没有追求,浑身丧气满满时,那些热爱运动的人早就过上了热腾腾的生活。

  1、想在外面运动,可以先从“跑步”开始,换上一双跑鞋,就开始跑吧。不必太拘泥于地点,小区、操场、马路边都可以,先从一次3公里开始,根据自己的身体素质再慢慢加量。

  你为运动付出的每一滴汗水,都不会白流,你脚下走过的每一步都不会浪费,他们都会为你的健康添砖加瓦。

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