雷竞技RAYBET3月8日，58岁的“姑姑”李若彤在社交媒体上发布了一组特别的照片，记录了她过去11年的健身历程。

　　照片中，她身穿各色健身服和运动裤，肌肉线条明显，皮肤紧致，展现出了健康与自信。她在评论区中表示：2000年，34岁的我才开始真正意义上的系统健身。事实证明，任何年龄只要开始改变，都不算晚。到今年，我已经坚持运动24年。

　　1995年，李若彤因在武侠剧《神雕侠侣》中饰演小龙女而获得广泛关注。不过，她在事业高峰时期隐退。“消失”多年的李若彤，在近些年开始活跃于大众视野中，其部分平台粉丝超千万。

　　减少20%时，可有明显无力感，日常生活能力下降，更易跌倒，伤口不易愈合；

　　德国癌症研究中心一项研究也显示，免疫力跟身体的肌肉质量很有关系，肌肉量足够，对抗病毒感染的能力会越好。拥有强壮的肌肉，能帮助免疫系统对感染和疾病做出快速反应，且肌肉越多的人产生的免疫反应更好，从而减少生病的可能和时间。