雷竞技RAYBET三八妇女节来临,在杭州拥有超200家线下健身房的乐刻运动发布了一份《2023当代女性健身洞察报告》,“藏了”不少杭州女性健身的新习惯、新风尚。
当下,女性健身的需求已经不仅局限于减脂瘦身,投资自我、需求多元、追求力量等成为女性健身的新趋势。女性健身者的人均活跃频次也越来越高,“95后”和“00后”也逐渐成为健身的中坚力量。
春节长假过后,健身房迎来一波新的客流增长,其中女性的健身热情也尤为高涨。与传统印象不同的是,除了减脂瘦身外,女性的健身需求更为多元,再加上受影视作品《热辣滚烫》的影响,这一变化也更加明显。
《报告》显示,过去一年,乐刻杭州女性会员占比为42%,虽然占比有所下降,但绝对值在增加:2023年杭州活跃女性用户数量较2022年增长了13%。而从杭州女性用户的年龄分布来看,“95后”已经成为中坚力量,占比达32%,与此同时,“00后”也快速崛起,以28%的占比紧随其后。
除了增速外,“她经济”在买私教课方面也是当仁不让,“请私教”更为积极。从数据上看,杭州的私教用户中,超6成是女性,回顾过往,这一占比正在以每年一个百分点的速度增长。
近年来,越来越多的女性开始关注力量训练和体能训练。她们希望通过这些训练提高身体的爆发力、耐力和敏捷性,增强身体的综合素质。其中,虽然“减脂塑形”相关课程仍占主导,但增肌MAX、运动调整等力量课程的约课量则是在稳步提升。
而在女性私教用户中,热爱自我投资的“95后”和“00后”虽然仍占据半数以上,达53.8%。“但我们也发现,“80后”“70后”乃至“60后”用户各自的私教占比,也在以每年提升一个百分点的速度增长。”乐刻运动相关负责人表示,现在,请私教已经不仅仅是年轻人的专利,越来越多的中年和老年女性也在通过专业和高效的方式,积极参与健身活动,以保持健康和活力。
除了私教外,另外一个绕不开的话题则是关于团操课,女性依旧以77%的占比“统治”着操房。在众多团操课程中,燃脂搏击和燃脂热舞仍然跻身“最受欢迎团课TOP3”。
但令人意外的是,瑜伽课竟然超越Zumba燃脂热舞,来到了榜二的位置。对于二胎妈妈徐女士来说,一周两次的瑜伽课是她释放压力、调节情绪的重要方式。“通过高强度的心肺课程来宣泄自己的情绪和身心、通过舒展拉伸的静态课程与身体对话现在已经是我的日常了。”徐女士非常享受与朋友一起运动的乐趣,不仅能放松身心还能提高心理健康水平。
杭州女性健身群体的运动决心,可不只体现在下单的那一刻。从数据可以看到,她们平均每月锻炼7次、平均时间为1小时、平均每月上6次团课;就单说31分钟的平均跑步机的使用时长,也比男性多出4分钟,甚至一天中锻炼2次的用户能占女性整体的15%。
对于这部分女性用户而言,她们一天中会在跑步机、团操课、私教、自由训练等健身项目中,涉及二个或多个,早上上一节私教或训练营、晚上约一节团操课似乎已经成为常态。健身教练小孙则表示,现代女性对健身的个性化需求越来越强烈,她们不再满足于传统的、一成不变的健身方式,“她们希望根据自己的身体状况、健身目标和喜好来定制个性化的健身计划。”
健身房里的每一滴汗水都不是白洒的。数据显示,长期坚持每周运动两次以上的女性,62%成功减脂,平均体脂率降低了3.4个百分点。而65%的女性还收获了肌肉增长,平均增加了1KG的骨骼肌,彰显了一年的锻炼成果。
对于当代杭州女性而言,健身不再是简单的体重管理,而是追求全面身体素质提升的生活方式。增肌、提高身体力量、增强心肺功能等已经在逐渐代替减脂塑形,成为女性健身的新需求,并以此来提升身体素质、追求身心健康、进行社交互动,而这也成为女性健身的新趋势。返回搜狐,查看更多