雷竞技RAYBET三八妇女节来临，在杭州拥有超200家线下健身房的乐刻运动发布了一份《2023当代女性健身洞察报告》，“藏了”不少杭州女性健身的新习惯、新风尚。

　　当下，女性健身的需求已经不仅局限于减脂瘦身，投资自我、需求多元、追求力量等成为女性健身的新趋势。女性健身者的人均活跃频次也越来越高，“95后”和“00后”也逐渐成为健身的中坚力量。

　　春节长假过后，健身房迎来一波新的客流增长，其中女性的健身热情也尤为高涨。与传统印象不同的是，除了减脂瘦身外，女性的健身需求更为多元，再加上受影视作品《热辣滚烫》的影响，这一变化也更加明显。

　　《报告》显示，过去一年，乐刻杭州女性会员占比为42%，虽然占比有所下降，但绝对值在增加：2023年杭州活跃女性用户数量较2022年增长了13%。而从杭州女性用户的年龄分布来看，“95后”已经成为中坚力量，占比达32%，与此同时，“00后”也快速崛起，以28%的占比紧随其后。

　　除了增速外，“她经济”在买私教课方面也是当仁不让，“请私教”更为积极。从数据上看，杭州的私教用户中，超6成是女性，回顾过往，这一占比正在以每年一个百分点的速度增长。

　　近年来，越来越多的女性开始关注力量训练和体能训练。她们希望通过这些训练提高身体的爆发力、耐力和敏捷性，增强身体的综合素质。其中，虽然“减脂塑形”相关课程仍占主导，但增肌MAX、运动调整等力量课程的约课量则是在稳步提升。

　　而在女性私教用户中，热爱自我投资的“95后”和“00后”虽然仍占据半数以上，达53.8%。“但我们也发现，“80后”“70后”乃至“60后”用户各自的私教占比，也在以每年提升一个百分点的速度增长。”乐刻运动相关负责人表示，现在，请私教已经不仅仅是年轻人的专利，越来越多的中年和老年女性也在通过专业和高效的方式，积极参与健身活动，以保持健康和活力。

　　除了私教外，另外一个绕不开的话题则是关于团操课，女性依旧以77%的占比“统治”着操房。在众多团操课程中，燃脂搏击和燃脂热舞仍然跻身“最受欢迎团课TOP3”。

　　但令人意外的是，瑜伽课竟然超越Zumba燃脂热舞，来到了榜二的位置。对于二胎妈妈徐女士来说，一周两次的瑜伽课是她释放压力、调节情绪的重要方式。“通过高强度的心肺课程来宣泄自己的情绪和身心、通过舒展拉伸的静态课程与身体对话现在已经是我的日常了。”徐女士非常享受与朋友一起运动的乐趣，不仅能放松身心还能提高心理健康水平。

　　杭州女性健身群体的运动决心，可不只体现在下单的那一刻。从数据可以看到，她们平均每月锻炼7次、平均时间为1小时、平均每月上6次团课；就单说31分钟的平均跑步机的使用时长，也比男性多出4分钟，甚至一天中锻炼2次的用户能占女性整体的15%。

　　对于这部分女性用户而言，她们一天中会在跑步机、团操课、私教、自由训练等健身项目中，涉及二个或多个，早上上一节私教或训练营、晚上约一节团操课似乎已经成为常态。健身教练小孙则表示，现代女性对健身的个性化需求越来越强烈，她们不再满足于传统的、一成不变的健身方式，“她们希望根据自己的身体状况、健身目标和喜好来定制个性化的健身计划。”

　　健身房里的每一滴汗水都不是白洒的。数据显示，长期坚持每周运动两次以上的女性，62%成功减脂，平均体脂率降低了3.4个百分点。而65%的女性还收获了肌肉增长，平均增加了1KG的骨骼肌，彰显了一年的锻炼成果。

　　对于当代杭州女性而言，健身不再是简单的体重管理，而是追求全面身体素质提升的生活方式。增肌、提高身体力量、增强心肺功能等已经在逐渐代替减脂塑形，成为女性健身的新需求，并以此来提升身体素质、追求身心健康、进行社交互动，而这也成为女性健身的新趋势。返回搜狐，查看更多