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雷竞技RAYBET演讲稿范文:坚持锻炼身体(每日观察0333)
点击量: 发布时间:2024-03-05 02:26:02

  雷竞技RAYBET锻炼身体谁都知道,可是长期坚持锻炼的人却不多。正如做好事,做一件好事容易,坚持做好事却不容易;做一次锻炼容易,可是长期坚持锻炼却很少有人做到。

  为什么一定要坚持锻炼呢?第一,坚持锻炼可以有个良好的身体状态。身体是革命的本钱,坚持锻炼可以铸就钢铁之躯。第二,坚持锻炼可以调节心情。健身也是一种放松压力的方式,看到自己的身体状态变好心情也会变好。第三,坚持锻炼可以培养优良品质。坚持就是一种自律,自律的人做什么事都会成功。

  但是,为什么很多人没法坚持锻炼呢?主要是遇到了这些困难:第一,习惯懒惰。安逸的生活养成了懒惰的习惯,想要锻炼却坚持不下来。第二,缺少时间。忙碌的生活和工作占用了一天的时间,没时间和精力进行锻炼。第三,缺乏认识。可能因为自己还年轻,觉得自己精力旺盛,身体素质还不错,还没有到需要养生的年龄,因此对坚持锻炼不重视。

  如何坚持锻炼?第一,思想上引起重视。明确自己的目的,多想想身体不好带来的后果。第二,做好科学的规划。选择合适自己的锻炼项目,安排合理的时间,进行科学的锻炼。第三,循序渐进地锻炼。养成微习惯,比如从每天两个俯卧撑开始,这是一个可以达成的目标,考验的不是体力,而是坚持的毅力。只有循序渐进加严格要求,才有可能坚持到底。

  坚持锻炼是为了我们自己,为了更好地迎接挑战,为了更好地享受未来美好的生活。我相信,只要坚持锻炼一定可以让自己更好。

  我是樊荣强,长期致力于演讲与口才的研究与培训。我经常会以一个常见的题目写一篇500-600字的短文,总共计划写200篇作为大家参考学习的演讲稿范文。我所遵循的基本规则是我所发明的“钻石法则”。我希望通过这些范文,更明确地告诉所有人,演讲稿就要这么写,演讲就是这么简单。如果你喜欢,请关注我。

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