雷竞技RAYBET每个热血男儿心中都有一个军装梦，赖甫杰也不例外。虽然已经退伍，赖甫杰由战士变成了健身教练，可他的微信头像依然是和战友一起拍的合照，朋友圈封面也是叠成豆腐块的被子和军帽照片。

　　退伍不褪色，在部队磨练出来的拼搏、自律精神在赖甫杰身上依然清晰可见。他依旧以战士的身份努力拼搏着，从开始到现在。

　　尽管赖甫杰平时喜欢锻炼身体，但退伍前他从未想过未来自己会成为一名健身教练。退伍后，他才开始去了解这个职业及行业的相关资料。

　　行业前景广阔，还契合自己的生活习惯与爱好，赖甫杰觉得健身教练完全是为自己“量身定做”的。于是，他又在网上了解学校，最终找到了德西，并成为德西（重庆校区）062期的一名“新兵蛋子”。

　　虽然在部队也锻炼身体，但在学校的健身训练对他来说却完全是另一回事了。在学校，赖甫杰不仅要学会各种健身动作，还需要学习这些动作背后骨骼、肌肉、运动营养等更深入和系统的知识。

　　一个连自己都没练出成绩的健身教练，怎么能教好会员呢？增肌、减脂是赖甫杰给自己定下的目标。肩、背、胸、腰……除了每天坚持健身打卡，赖甫杰在饮食上也保持绝对的自律，每天换着花样吃他的“清水煮”套餐。

　　不过，想要达到目标哪有这么容易。开始增肌那段时间，看到自己的肌肉量和脂肪量一起长起来了，赖甫杰心里很不是滋味。肌肉增长该高兴，可脂肪也跟着长就难免让人沮丧。

　　不过，很快他就走出这种纠结的情绪，告诉自己健身就是一个过程，需要一步一步来走，急不得。既然无法避免脂肪长起来，那就长吧，先接受增肌的过程，再享受减脂的过程。

　　最后，他花了三个月的时间将肌肉含量从48%增加到了51.4%，又花了一个月把体脂从21%降到了15%。体重从61公斤长到67公斤，肌肉增长了12斤。

　　从德西毕业后，赖甫杰顺利地成为了一名健身教练，除了指导会员健身外，也依然每天坚持健身打卡，用行动鼓励身边的朋友一起健身。很多人把坚持健身当成一种任务或痛苦，赖甫杰却彻底爱上了健身给予的这份咬牙切齿的坚持，以及这份由自律带来的自由——收入的自由和身材的自由。

　　奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》里曾写道：“人的一生应该这样度过：当回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”努力过上自己喜欢的生活，为自己想要的去努力奋斗，便是对自己最好的交待。

　　一人一屋，阿猫阿狗，三餐四季，每天按时的健身，做自己热爱的工作，心中藏着信仰，时不时出去旅游，想念时与朋友亲人相聚——这是赖甫杰内心渴望的生活。因为健身，他已经过上了自己想要的生活，找到了属于自己的荣光。

　　健身是条漫长的路，汗水不会欺骗你，酸痛让你感到踏实，你付出多少，就会回报多少。它没有那么虚假，也不会跟你讨价还价，只要你沉下心好好做这件事，时间便会给你答案。坚持，是健身让你受益一生的东西。