雷竞技RAYBET对于女性来说,什么样的身材才算是完美?事实上,大多数女性都认为无论怎样都达不到完美,只有更完美。在追求美的道路上,她们往往都是很执着,为了美,可以坚持地付出。但她们真的了解什么样的身材才是美吗?还是只是一味地追求苗条的身材,其实,苗条的身材也不一定是美,应该要根据整
恩娜每天晚上下班都会去跑步,她非常喜欢运动。她的身材高挑苗条,非常符合亚洲女性的审美。但这只是外观上给到人们好的视觉享受,其实按严格的标准来看,恩娜的身材比例还不够完美。她身高170厘米,体重100斤,整体形象看上去还是偏瘦,特别是臀部,她的腰围跟臀围差不多,毫无身材曲线,身材比例相差很大。
恩娜咨询了健身教练的建议以及在教练的帮助下,开始注重臀部的锻炼,主要是做深蹲训练。她在坚持半年后,整体身材比例发生了明显的变化,由于臀围大了一些,腰部看起来更加纤细了,而且整体的身材曲线越来越好看。腰臀比接近0.7是最完美的身材,而恩娜越来越靠近这个完美的标准线。
有的人说恩娜是因为有高挑且苗条的身材等这些基础条件,才能够锻炼出这样完美的身材。其实这种想法不完全正确,因为身高和体型不是决定你是否能够塑造出完美身材的重要指标,不管你是高还是矮,是胖还是瘦,只要坚持专业的健身训练,你也能够锻炼出完美的身材比例,塑造出出众的身材。美不是唯一的,而是多样化的,每个人都有自己独特的魅力。
塑造出好的身材是需要付出长时间的努力,除了健身运动,饮食也是关键。有的女性就是抵挡不住美食的诱惑,那一天的健身训练的辛苦付出就白费了。如果你决定要锻炼出完美的身材,那就要严格地制定一个饮食计划。很多人看到恩娜的完美身材,以为很容易就能成功,实际上,当你真正地行动起来,你才发现这过程中并不容易。