雷竞技RAYBET还在看怎么节食减肥？尝试轻断食减肥法？白醋减肥法？还有吃减肥药的？觉得变瘦就会美？

　　而且，健身对一个人外观的改变，远远比整形还明显。下面，我们就看看一些“判若两人”的照片哦。

　　不过有网友提醒道，短期达到这种效果需要大量高强度和专业的指导。对于一般人而言，还是不要过度追求短期就达到脱胎换骨的变化。

　　有的妹子估计会担心，健身会不会都像上面那位大哥似的，练得一身腱子肉？妹子，线次左右的适量锻炼，估计想长出那么多肌肉还挺难的。

　　咱们锻炼，健身不但能对外形有所改变，更重要的是据说，锻炼完心情都特别好哦。小伙伴们，别窝着了，运动起来吧~