雷竞技RAYBET对的，就是那个爷爷奶奶们在公园操练的八段锦，现在成为了年轻人养生健身的心头好。

　　在B站上，一段发布于2019年的国家体育总局版八段锦教程视频，播放量已超过1200万，收藏数量也有近35万。其他版本的八段锦教学视频播放量也屡屡超过百万。

　　八段锦的走红，一方面是由于在社交网络的加持下，八段锦被冠以“包治百病”的名头。像是什么治脱发、缓解失眠、头痛、痛经等症状，还能帮助矫正脊椎腰椎的问题，可谓哪里有病治哪里。

　　当然八段锦的真实“疗效”如何尚且不能定论，但可以看到，这一有着800多年历史的传统运动，在当今的社会节奏中，成为了年轻人的精神安慰剂。

　　从客观条件考虑，练习八段锦不需要很大的场地，也不需要另外购买器械辅助，练一套下来也就12分钟。

　　近两年，“轻运动”成为一种新型趋势。所谓“轻运动”，就是运动的生活化、日常化。健身不必去专业场馆，居家日常的环境中，就可以实现运动健身，主打一个运动休闲不分家。

　　对于当下生活节奏快、工作压力大的职场打工人来说，在家打一套八段锦确实能舒筋活骨，更重要的是省钱又省事。

　　在八段锦热潮爆发后，一些健身房、武馆适时推出了八段锦团课、私教课，一课时收费从几十到上百不等。还有武馆推出针对公司客户的八段锦团建课。

　　值得一提的是，在这波中式健身热潮中，俘获年轻人的不只有八段锦，还有五禽戏、太极拳、金刚功、长寿功甚至是咏春拳。

　　根据艾瑞咨询报告的数据，2022年中国健身用户主要健身运动项目中，排在前五名的是有氧器械、拉伸放松、有氧操课、器械力量训练与动感单车。

　　像是八段锦、太极拳等传统养生方式，也可实现拉伸放松等项目的健身效果。比如源自国外的动物流训练，就与五禽戏有不少相通之处。

　　现在，中式健身也开始走入健身产业，成为不少健身品牌的亮点产品。比如Keep推出了官方版八段锦系列视频、太极Fit课程，乐刻、超级猩猩也有围绕太极核心设计的新式太极课程等。

　　甚至还出现了专门针对年轻人的太极拳养生体验馆，不仅在空间装饰上“颜值”更高，在课程设计上也充分考虑到年轻人的健康需求，并且很好适配了下班后的时间。

　　在如今运动健身日常化、细分化的发展趋势下，中式健身或许蕴含着新的商业可能。