雷竞技RAYBET一台打开健身直播的手机、一件舒适的运动衣、一张瑜伽垫——“后疫情”时代，只需要这些装备，想运动的你就可开启“宅家跟练模式”。

　　疫情反复下，大众长期居家，纷纷开始寻找简单易学的室内锻炼方法。抖音相关数据显示，今年1至4月，健身类主播人数同比增长38%，健身类直播观看次数同比增长78%，健身类直播观看人数同比增长80%。健身操、TABATA、尊巴舞……诸多种类丰富、形式多样的健身直播，让越来越多人爱上每日和主播一起“打卡”。

　　图为知名短跑运动员苏炳添在抖音直播“独家体育课”，网友涌入评论区咨询健身困惑

　　日前，知名短跑运动员、亚洲纪录保持者苏炳添来到抖音直播间，带领用户线上开练。直播中，苏炳添和朋友一起为观众讲解锻炼后的拉伸方法与饮食规划，不少网友涌入直播间实时评论，“面对面”咨询健身中遇到的疑惑。中国女足运动员唐佳丽也在抖音为大家直播“健身小课堂”，现场带练头颈部运动、牵拉运动等，传授居家时如何保持肌肉力量。

　　除专业运动员外，不少运动健身创作者也纷纷开设直播课程，助力大众在屏幕前“动起来”。世界级知名健身创作者@帕梅拉PamelaReif 每两周定期更新“课表”，带领用户锻炼不同的身体部位；抖音健身创作者@张小莹要独立、@Rosie的瑜伽乐园 也在直播间传授“宅家燃脂攻略”及瑜伽普拉提教程，帮助想塑形的用户优化身体线条。

　　近年来，抖音等短视频、直播平台丰富多彩的健身内容，为人们在居家办公、上课之余，提供“轻松一刻”的好选择。2021年12月以来，抖音发起短视频健身行动“DOU动计划”，众多运动健身创作者用短视频、直播记录趣味锻炼时刻，用户打卡跟练热情高涨。近日，抖音推出“抖音全民健身计划”，苏炳添、武大靖等专业运动员分别带来健身操、腿部训练、搏击等“冠军健身课”，线亿次观看。