雷竞技RAYBET“一小时”师生锻炼计划还将继续举办，在第十四周，代表队共准备了4个项目，具体安排如下：

　　教练有话说：通过运动和调整呼吸，减压养心、修心养性。是缓解学习、工作带来疲劳的绝佳利器。

　　教练有话说：不管你想增肌、减脂还是增强心肺，都跟着音乐一起燃烧脂肪甩动起来吧！一个小时的训练时间不仅可以有效燃脂，还能get专业系统的减脂方式哦。

　　教练有话说：使气沉丹田，舒畅筋骨，达到调理内脏功能作用，还可提高精气神。可以改善健康状态、提升气质。

　　教练有话说：战绳，可是维密天使们大爱的训练方式哦 ～最早用于MMA等格斗选手的训练当中，可以训练肌力、肌耐力、身体协调性、核心力量等。它作为男女通用的训练方式，可以加快燃脂速度、加强身体协调性，同时也使运动趣味多多！作为现代新兴运动的宠儿，放眼清华，只此一家再无分店。

　　在活动前一晚确认参加人数时，若未及时回复微信者则取消参加资格，由后者以此递补。

　　本次为代表队在本学期举办的最后一次团操活动，下学期还将继续开展，详情请关注后续推送。