雷竞技RAYBET《上海滩》是一代人的记忆，潇洒的许，美丽的冯程程，成为少男少女的偶像，而丁力在剧中的角色并不算讨喜。

　　吕良伟在剧中留着浓密的小胡子，一派典型的油腻中年模样。现在的他跟剧中的他比起来，甚至还要显得年轻一些。

　　《上海滩》里有一个不老女神赵雅芝，65岁的她就像吃了防腐剂，简直就是冻龄的代名词。

　　前不久吕良伟还和赵雅芝一起出席了活动。随手一截，这仪态也太好了吧！谁能相信，他们都已经年过花甲了。

　　吕良伟的“横空出世”，不得不让我们由衷的感叹，这个神奇的剧组，主演都在逆生长吗？

　　早睡早起和多运动早已是老生常谈的话题，虽然人们不常做到，但也十分贴近当下年轻人理想中的健康生活方式。不过，扎马步却是让人有些意想不到。

　　吕良伟自幼习武，习武的人深谙扎马步是基础，吕良伟自然也十分懂得扎马步的好处。当运动完，双脚开始发颤时，他会挨墙靠着扎马步。

　　膝盖开始发热，就可以燃烧膝盖里的坏东西，人的体格也能由弱变强。吕良伟说，“很多人以为，人老腰先老，其实不然，人老，是腿先老。”

　　因为艺人的个人时间比较少，他更抓紧碎片时间锻炼：你以为他在坐着，其实臀部是悬空的，确实有功力在。

　　吕良伟更由此研发了一套简单的锻炼方式，每天只需20分钟，包括气功、运动和拉筋等。

　　而且他无时无刻、任何环境都可以练，甚至坐飞机他都不忘记锻炼。狭小的空间里既锻炼到末梢神经，十指连筋，又可以刺激到整个身体。

　　运动外，吕良伟的生活习惯也很健康。他以前有轻微的烟瘾，可自从锻炼，就慢慢戒掉了。这几十年，他滴酒不沾，也没有抽烟的习惯。

　　当时的香港娱乐圈动作片盛行，吕良伟在拍完《上海滩》后，就通过朋友介绍找到专业健身教练指导自己。

　　这一点也在后来的采访中被证实：“那时候很年轻，经常接拍打戏，所以，当时我觉得无论从完善自己身体条件来讲，还是从片子的质量来讲，我都应该增强肌肉力量，把肌肉线条练出来。”

　　他开始把健身作为工作之外的首要事情。从这时就开始健身，并一直坚持几十年。

　　2017年的时候，还被中国健康行业共同推选为“健康中国·十大健身人物”之一。

　　这才有了现在从照片中丝毫感受不到他是一个年过半百的人，63岁的他依旧保持一身的肌肉身材，帅气不减当年。

　　就连曾经和他一起演电影的发哥都曾在一次采访中说到：“我60岁，他30岁”，短短几个字，就能看得出吕良伟对自己身材保持得有多好。

　　常年锻炼，让吕良伟看起来非常年轻。据说有一年他去外国度假，办入境手续的时候被扣下了，因为证件上写着60岁，本人却像40岁……

　　还有一个段子，63岁的吕良伟给敬老院送温暖，被60岁的大爷拍着肩膀说：谢谢你小伙子！

　　现如今，太多人被“少女感” ，“低龄感”裹挟，去做各种伤害自己身体的手术，以此来留住“青春”。