雷竞技RAYBET社会在发展，时代在进步。如今人们的生活水平提高了，吃饱穿暖了。也开始追求丰富多彩精神生活，中老年人广场舞,健身操。大街小巷都在为了身体健康而努力锻炼。网络时代，随着健身文化的传播，人们也不再以美女不过百的体重为依据来衡量极品身材了。也对那种欧美范凹凸有致的曲线身材产生了浓厚的兴趣。大多数年轻人也都开始出入健身房，找健身教练做指导，接受正规的训练方法。

　　从田雨诗的心得中知道，她健身之前也是个微胖的女孩，为了减肥她走了不少弯路，也学着像其他人那样控制饮食，少吃饭一天饿得没有力气。也做过一些简单的有氧运动，坚持一段时间田雨诗发现并没有达到自己想要的身型。她开始对健身有了进一步的了解，她知道只做有氧运动和不科学的控制饮食，是不可能拥有那种性感的身材，起初她对力量训练也并没有什么好感，也总是怕把自己练成女汉子，她于是去健身房请私教为她指导健身减肥。在教练的正确引导下，她对力量训练有了新的认识，她每周3次做力量训练，再适当的做些有氧运动。她为了增肌在饮食上也有了新的安排。功夫不负有心人，经过一段时间的辛苦训练，田雨诗发现自己的身材比例有了很大的变化，臀翘了，腰也细了，腿也长了，鼓起的小腹也不见了，她为自己的理想身材有望而高兴。从此田雨诗就更加努力的训练身体，风雨无阻。

　　田雨诗通过自己的健身经历，她知道要想拥有凹凸有致的性感身材，光靠有氧运动是达不到效果的，一定要有力量训练，因为只有力量训练才能达到增肌的作用，同时还能提升代谢能力，让身体在不运动的时候也能持续的消耗热量。她在微博上呼吁喜欢健身健美的朋友，要想拥有完美的身材比例，就一定有正确的健身方法，以防事倍功半。因此她也如愿的当上了健身教练，真是一个完美身材和理想职业双丰收！

　　结语:其实经过深入了解，自古以来就没有用体重来衡量身材的好与坏。这种说法是不正确的，只有正确的健身健美，才能拥有真正的凹凸有致，翘臀细腰，马甲线，大长腿的完美身材。这种既健康又性感的身材，才是我们大家梦寐以求的。