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雷竞技RAYBET4次私教课后急性肾衰竭!别让健身变“伤身”
点击量: 发布时间:2023-07-17 11:22:35

  雷竞技RAYBET伤者父亲称,其雇佣的私教资质有问题,该私教自称的毕业院校“河南体育学院”根本不存在!

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  由于健身俱乐部并未给出满意的回应,伤者父亲已向北京工商局朝阳分局315消协投诉,目前事件还在调解阶段。

  生命在于运动,但运动真的需要科学。如何在目前参差不齐的健身市场中,辨别优质健身房和教练?而不选择健身机构,坚持自己健身的朋友,又该如何保证科学运动、避免受伤呢?

  第一:看身形。很直观看他的身材和体型,如果说经常锻炼一定差不了,经验也会丰富;

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  第二:审核资历。目前来讲国家职业资格认证,就是国家体育总局颁发的证书比较专业,至于其他都不要轻易相信。还有就是国际四大认证,包括美国运动委员会、美国国家运动医学会、美国运动医学会以及美国体能协会,这些认证在官网上都可以查询到教练的详细信息。

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  运动专家建议,一定要根据自己的体质能力,选择适合自己的锻炼方法和强度。医生提醒:

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  60岁以上的人,应以慢速柔和的运动为主,如太极拳,散步等,避免经常性爬楼登高锻炼,以免损伤关节软骨,导致关节炎。

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  另外,锻炼前的热身运动不可少,锻炼后的放松也很必要,可以慢跑5到10分钟或做拉伸运动。

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