雷竞技RAYBET病情描述:您好,我是一个爱喝啤酒的人,所以不得不说这个啤酒肚的问题,确实有点的大,还有就是这个肚子的肥肉实在是惨不忍睹的,有什么好的建议可以减肥啊。有什么好的有效方法不啊,谢谢了想得到怎样的帮助:适合我们中国人怎么减肥啊,有什么建议不啊,谢谢了
您好:减肥建议:游泳,是一种全身性的锻炼。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳,又可以保持身材网球运动很适合都市人群。网球运动能促进血液循环系统的改善,消耗多余热量,提高心肺功能,可以增加人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。