雷竞技RAYBET个人一周体育锻炼计划表个人一周体育锻炼计划表 个人一周体育锻炼计划表 班级：姓名：锻炼日 上午 下午 晚上 一天大致运动时间累积（不低于1 小时）星期一 体育课 40 分钟 星期二 大课间 25 分钟 体育 活动 40 分钟 星期三 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟 星期四大课间 25 分钟 星期五 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟 星期六 运动项目：运动运动项目：运动运动项目：运动星期天 运动项目：运动运动项目：运动运动项目：运动填表注意事项：1、 由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。2、 在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。（我已经把在校体育课以及大课间时...

　　个人一周体育锻炼计划表个人一周体育锻炼计划表 个人一周体育锻炼计划表 班级：姓名：锻炼日 上午 下午 晚上 一天大致运动时间累积（不低于1 小时）星期一 体育课 40 分钟 星期二 大课间 25 分钟 体育 活动 40 分钟 星期三 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟 星期四大课间 25 分钟 星期五 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟 星期六 运动项目：运动运动项目：运动运动项目：运动星期天 运动项目：运动运动项目：运动运动项目：运动填表注意事项：1、 由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。2、 在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。（我已经把在校体育课以及大课间时间写明）3、 在家锻炼项目和时间可以根据学生实际情况填写，以上表格的蓝色字部分是我给大家举的例子。4、 一年级学生体育锻炼项目可以参照一下内容：跳绳、沙包、立定跳远、跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。（如果有其他项目，也可以如实填写）5、 最重要的是，请计算好每天学生体育锻炼时间，不得少于一小时。感谢您的配合，认真填写表格！相信根据您和孩子共同制定的体育锻炼计划表进行锻炼，孩子的身体一定会越来越好，孩子也将快高长大！以下资料为赠送资料：《滴水之中见精神》主题班会教案活动目的：教育学生懂得“水”这一宝贵资源对于我们来说是极为珍贵的，每个人都要保护它，做到节约每一滴水，造福子孙万代。活动过程：1.主持人上场，神秘地说：“我让大家猜个谜语，你们愿意吗？”大家回答：“愿意！”主持人口述谜语：“双手抓不起，一刀劈不开，