雷竞技RAYBET为了给健身行业更多的信心,支持优秀的好教练们在疫情期间对健身事业的坚守与努力,传递优秀健身文化,传播专业健身健康内容,即日起,健身114将在官网、自媒体等平台展示各位中国好教练的教学视频,视频内容分为健身训练(例如运动康复类、健身减脂类、营养饮食、团课团操类)、运营管理等。本次活动为公益项目,中国好教练免费参与。
运动对于身体的好处众所周知,但热爱和坚持的人不多。其实运动习惯并不需要达到特定的强度才算练习,我们完全可以抽出生活中的间隙随时进行。
从事多年的教练工作,我自己也得到很大改善,最大的收获是感知当下的一呼一吸,关注当下的身体感受。
美好的一天从正确的呼吸开始。 晨起来一组瑜伽♀串联系列唤醒身体,拉伸全身肌肉~
成功没有任何捷径,唯有当下每一分努力,致敬坚持在健身道路上的我们,一起为中国加油