雷竞技RAYBET8月8日是北京奥运开幕3周年的日子，也是我国第3个全民健身日。国家体育总局正式发布了第9套广播体操。

　　第9套广播体操又名《大众广播体操》，由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作。

　　尽管如今国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，但第9套广播体操依然有其实际意义，它不仅适用于学生，同样适用于坐办公室的成人们。尤其是每天与电脑为伴的上班族，他们锻炼越来越少，身体问题增多，比如颈椎病、腰椎劳损、腰酸背痛等毛病频发。

　　与沿用了14年的第8套广播体操相比，第9套广播体操特别去掉了原有的踢腿运动，增加了一些头、肩、颈、肘、手部的动作，大部分动作正是要求肩部、背部肌肉主动收缩，锻炼背部肌肉的。这显然是根据现代上班族颈部负荷较大，但工作空间较小的特点设计的。

　　第9套广播操的最后一节也是整理运动，但与第8套不同的是，第9套的整理运动增强了对肩部和背部的活动，更有利于上班族用来放松。

　　而且第9套广播体操需要的运动空间不大，适合在工作地点进行。或许，OL们很快也会爱上这种简单又有效的锻炼方式。