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雷竞技RAYBET郑多燕打通筋骨健身操 变身易瘦体质
点击量: 发布时间:2023-07-09 17:20:03

  雷竞技RAYBETQ:健身操在什么时间点进行比较好呢? A:早晨做健身操,可以使一天在轻松愉快中开始。洗完澡后,身体正好变柔软的时间点也OK。基本上来说,只要时间方便,什么时候进行都无所谓,但是请大家尽量避免饭后马上进行运动。肚子很饱的时候,不仅难以保证动作正确,还会使得呼吸困难。 Q:做健身操时的注意点有哪些?如果有特别需要注意的,请告诉我。 A:伸展动作中,一定不能屏住呼吸。这一点非常重要哦!尽量保持一定的节奏,进行深呼吸。另外,最好保持室温稍微温暖一点比较好,这样容 易运动开。如果感到身体难受,请立刻STOP, 千万不要勉强!

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