雷竞技RAYBET如果说运动员是健美的最高象征，那很多人其实永远都达不到这个高度，而且对于很多人来说，健身只是一种生活态度，健身只是想让身材变得更加匀称一些，就像腿部虽然是非常重要的肌肉，但是大多数人并不想要外翻的股四头肌，背部也是全身的大肌群，但是大多数人并不渴望练出像扇子一样的背阔肌。

　　对于更多人来说，一些能够直接看出训练痕迹，而且比较好训练的肌肉，才是他们的首选目标，而我们今天就来告诉大家，如何去训练这些所谓的“面子肌肉”。

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