雷竞技RAYBET在几年前，谈到健身或者健美，很多人都会以为这是男人的专属运动。不过最近几年就好多了，大家也能接受女孩们去健身了。对着市面上的健身会所越来越多，男女老少进健身房的越来越多，大家对于健身似乎没有以前那么多偏见了。

　　关于女性健身，很多姑娘会说不想健身，因为不想练出一身肌肉。不过，她们真的是想太多了，并不是去健身就会长出肌肉男那样的肌肉的！想要练出一身肌肉的话，连肌肉男们都需要大量补充蛋白质，有时候还需要营养剂的补充，才能长出大块肌肉，更别说是女生了。不过对于普通女生来说，健身确实可以让身材变得更加有线条。

　　但是，女性也是可以变成金刚芭比的，只不过需要付出更多的努力，需要严格的饮食控制，还需要营养剂以及足量蛋白质的补充。那么，女性健身的极限能到哪里呢？一起来看看中国的健身阿姨金女士，她用了9年的时间练出了一身肌肉。在国人眼中，金女士的肌肉状态应该就是女星健身的极限了吧！

　　金女士参加过不少健美赛事。从比赛现场的照片看起来，她浑身几乎没有一丝丝脂肪，毫无疑问，高强度的健身会让女性的脂肪变少，而营养剂的补充则会让她的肌肉变多。舞台上的金女士，胸部和肌肉会让人分不清楚。外行人会有一种感觉，她的全身都是由肌肉构成的。

　　在2014年5月的“美国健美小姐”大赛上，金女士获得了冠军，并且还登上了知名杂志《MD-Muscular Development》。因为获奖，金女士在国内的健美圈子名字非常大。尽管1974年出生的她如今已经45岁了，但是因为常年健身，金女士身上的肌肉非常结实，没有因为年纪的增大而缩水，这可能也跟她保持锻炼有关系。

　　其实，金女士是草根出身的健身达人，她出生于中国的一个农民家庭。在1996年的时候，22岁的她孤身一人前往美国发展，那时候她也不知道要做什么，对于健身更是一无所知。不过因缘际会接触到了健身这项活动，之后凭借健身改变了自己的命运。

　　从开始健身，到在健身的圈子里名声大噪，金女士前后用了九年的时间。是什么理由让她能一直坚持下来呢？金女士说首先是因为感兴趣，只有感兴趣才有可能将一件枯燥的事情一直坚持下去。而第二个原因就是因为文化水平不高，想要在美国发展就必须有一技之长，而健身这项活动她还是可以胜任的，于是就这么一直坚持下来了。

　　如今金女士依旧还在美国奋斗，她已经拿到了健美教练的资格证，正从事健身行业相关的工作。对于亚洲女性来说，能练到金女士巅峰时期的状态，那应该就是极限了。不过对于欧美女性来说，应该还有空间可以继续努力！比如来自俄罗斯的娜塔莉亚还有茱莉亚，她们应该是女星健身的另一个极限了。

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