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雷竞技RAYBET让健身球操运动普惠大众 第四届全国老健会健身球操交流活动举办科学大讲堂
点击量: 发布时间:2023-06-01 11:41:52

  雷竞技RAYBET让健身球操运动普惠大众 第四届全国老健会健身球操交流活动举办科学健身大讲堂

  健身球操是一项简单、实用、有效的健身项目,也是中国老年人体育协会向中老年人推荐的健身项目之一。健身球操集艺术体操、舞蹈为一体,因而具有观赏性、娱乐性,深受中老年人喜爱。

  5月31日晚7点30分至9点,第四届全国老年人体育健身大会健身球操交流活动科学健身大讲堂,在中山市古镇镇党群活动中心如期举行,近百名喜欢健身球操运动的老年人参加了学习。

  河南省体育局科学研究所原教授、健身球操国家级裁判国家级教练员、现年85岁的邵紫莞老师亲自登台主讲,为大家详细讲解健身球操的基本打法及健身知识。

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  她说,健身球操运动源于20世纪90年代中期,这是一项把体育健身、中医养生和文化娱乐融于一体,由我国群众自创的新兴的体育健身运动,这项运动有别于其他运动项目的独到之处,在于它的保健功能。它将中医传统的经络穴位的击打与操舞结合,形成独特的文化支持,具有鲜明的中国体育特色,学习掌握这一运动精髓,就要牢牢把握这一特点。

  “拿着球的顶端,通过手腕发力,然后往身上打……“邵老师从最简单的击打动作讲起。

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  邵紫莞老师虽然年事已高,顶着一头白发,但她精神矍铄,声音洪亮,一个人拉着行李箱从河南郑州来到了广东中山,为本届老健会健身球操交流活动担任仲裁。她这种热爱健身球操,甘为健身球操的普及发展无私奉献的精神,深深地感动了大家,更为她讲授健身球操的科学健身知识油然而生敬意。邵紫莞老师的讲课得到了大家的认可和欢迎,赢得了阵阵热烈掌声。

  接下来由浙江省建德市老年人体协健身球操分会会长、健身球操国家级教练程雅琴老师讲述优秀健身套路《我们一起来运动》的创编过程,陈永强老师、丁红老师进行示范教学。

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  2020年12月,在江西上饶新洲区疫情期间,中国老体协举办了唯一的一次线下活动,在这次全国健身球操的教研裁判员培训班上,《我们一起来运动》经过大众评委和专业评委严格的评审程序,公认为是最优秀的健身套路之一,这一套健身套路最大的特点,富有时代感,欢快律动的音乐,配以基本穴位击打的操舞动作,加之建德团队充满青春与活力的展示,既健又美、又快活,让我们一下子就像动起来,特别符合健身套路编制的一些主要要素。

  这次科学健身讲堂打破常规,台下部分学员上场与教学老师一起,由程雅琴老师分节针对每个动作逐一讲解,力求达到现场手把手的教学效果,受到了现场学员的一致好评。有现场学员说,感谢组委会及工作人员辛勤的付出,让我们足不出户就能学到健身球操的动作及要领,让我们大开眼界,受益匪浅;也有学员表示,感谢中国老体协为我们提供了一次零距离的学习机会,授课老师的辛苦付出,严谨、认真细致地教学,将是我们学好这套操的动力,为了健康“我们一起来运动“……

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  中国老年人体育协会历近30多年坚持不懈的普及推广,目前这个项目几乎遍及全国各省区市及澳门特别行政区,并开始走向世界。在项目设置上也更加丰富多彩,器械还分单球和双球,规定套路推出男女共16套,自编套路从开始的集体套路发展到单人、双人、混合、家庭组合。尤其近年创新的自编健身操套路,它简单易学,一看就懂,一学就会,更成为健身球操运动普及推广的好抓手。

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  这次科学健身大讲堂给大家带来的主要收获:首先,这是第四届会国老健会健身球操交流活动的新举措,切实可行,今后将继续举办,进一步掀起健身球操活动的新热潮;其次,不仅让基层群众学到了健身球操运动的新知识、新技术,同时对科学健身又有了新的认识和了解,让中老年人在后疫情时代更加注重科学健身;三是授课老师现场教学,效果显著,激发了基层群众学习健身球操的积极性,提高了他们练好健身球操的自信心,提升了个人普及推广这项运动的能力和本领,这必将带动更多喜欢科学健身者加入健身球操运动行列,进一步带动健身球操这一中国特色健身运动的普及、推广和提高。

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