雷竞技RAYBET相信大家都知道娱乐圈是一个更新换代非常快的圈子，想要在娱乐圈中站稳脚跟，除了拥有实力之外，高颜值和完美的身材也是非常重要的，虽然刘涛已经40多岁了，是非常典型的中年女人年龄，她的身材依旧保持得非常少女感十足，有不少网友纷纷感叹道这是真实的吗？通过照片我们可以看出来，刘涛的皮肤状态也是非常好的脸上，丝毫看不到岁月留下的痕迹，全身肌肤看起来都是非常的紧致，一点多余的赘肉都没有，而且整体看起来也是非常的纤细，手臂上还有明显的肌肉线条满脚线更是令人羡慕不已，整体比例特别的好，拥有这样完美的身材在娱乐圈中也是数一数二的。

　　刘涛之所以能有这样的完美身材，跟日常生活中热爱健身是有密切联系的。刚出道的时候身材并没有现在这么好，手臂和肩部相对都是比较比较宽的，那时的皮肤也没有现在这般的白美紧致，为此也是受到了不少网友的吐槽。正是因为受到了网友的吐槽，刘涛也立志要瘦身成功，于是便开始了健身。如今的刘涛已经坚持健身有10年了，经常会在社交软件上晒出自己的健身照片，可以说刘涛的健身是非常成功的。

　　动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到身材部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。

　　动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。

　　动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。

　　看到娱乐圈中的女明星要身材有身材，要颜值有颜值，而且这也是非常的优越，相信大家都会感到非常的羡慕，其实你没有必要羡慕他人完美的身材，如果你也想要拥有同款身材的话，那不如从现在开始坚持运动，只要能够坚持下去，相信你也会拥有令人羡慕的好身材，但是健身是需要长期坚持的，不能够三天打鱼两天晒网，否则也是起不到任何效果的开始运动，相信在夏季到来时，你也可以穿上美美的衣服在众人面前，大秀身材。在犹豫什么？赶紧行动起来吧！

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