雷竞技RAYBET如果告诉你图中的两人是同龄人你会不会感到很惊讶呢？图中的两人都是1949年生人，到现在也已经有71岁了。但两人的身体状况以及精神状态却是天差地别。一位身形消瘦、状态萎靡。而另一位却肌肉饱满、精神矍铄。两人的状态反差强烈，令人感叹不已。右边相对来说健壮的人就是健身的常青树——杨新民。

　　杨新民出生于1949年8月，喜欢运动健身，35岁开始练习健美，参加过大大小小不下100场的健美比赛，也获得了各种不同程度的奖项。

　　杨新民可谓是健身届的常青树，坚持健身了数十年，现在也没有放弃明天健身锻炼。已经七十余岁高龄的杨新民没有像其他同龄人一样每天散散步、下下棋、溜溜鸟这样悠闲度日。相反的，杨新民仍然活跃在健美赛场上，大大小小的健美比赛中都能看到他健壮的身影。除此之外，他还培养出了许许多多优秀的健美人士，为中国健美界输送人才。

　　健身的人，心态总会是积极的。生活中、工作中的压力与不快都会随着健身中挥发的汗水一起消散掉。健身就会让你将压力转换为动力，这时候的你会对生活充满信心，积极阳光，而不是愁眉苦脸的等待下一天的到来。健身房里挥汗如雨的一个小时就能够让工作、学习一天的负面情绪都远离自己。

　　健身和不健身的人，身体上的差距一眼就能看得出来，3、40岁的小伙可能还不及6、70岁的老大爷强壮，能有多少年轻人说自己的身体能比得上上面的那位杨新民呢？健身对身体上的影响十分巨大，不仅仅是单纯的增肌，健身能让身体的各个器官减缓衰老，让身体更加强壮，更加有利于对疾病的抵抗。高品质生活基础来自于一个健康强壮的身体。

　　人总是要变老的，但是养成一个良好的健身习惯，你也可以“越活越年轻”。不同的选择，不同的生活习惯，不同的生活品质。

　　坚持健身，10年后的你不用像同龄人一样，都充满压力地生活。而是健康积极地努力工作。

　　坚持健身，20年后的你不用像同龄人一样，被大大小小的疾病困扰。而是生龙活虎地运动锻炼。

　　坚持健身，30年后的你不用像同龄人一样，躺在病床上等待人照顾。而是放松身心地感受生活。

　　坚持健身，40年后的你不用像同龄人一样，行将就木，快撒手人寰。而是可以享受子孙满堂的天伦之乐。