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雷竞技RAYBET健身APP哪个好?
点击量: 发布时间:2023-05-20 09:04:50

  雷竞技RAYBET作为一个家庭健身爱好者,坚持徒手和小器械健身已经超过2年,平时都在使用健身APP坚持健身。今天盘点四款目前主流的健身APP:KEEP、健身HotBody、Fittime即刻运动(黄标)、Fittime睿健时代(蓝标)。这四款APP都是免费的,其中Fittime即刻运动(黄标)部分课程是付费的。

  优点:1.四款APP中唯一一款会让用户进行简单的体能测试的;2.针对个人体测和健身目标等,制定个性化健身计划;3.课程量最为丰富,包括一些明星示范的课程,适合各类健身人群;4.用户量最大,今年8月用户已破亿,有各类健身达人,社区交流氛围好;5.有全面的健身食谱。

  不足:1.训练计划没有配套的热身动作,需要自行选择;2.陪练效果不错,视频画面和图文解析都很好,但在语音动作要点提醒太少了;3.生成的健身计划不够合理,比如我使用KEEP,生成的健身计划没有针对手臂的训练,另外部分中高级健身者觉得节奏拖沓。

  总体上跟KEEP 很像,健身动作主要为徒手和小器械,个人认为是最适合家庭健身的一款APP。

  优点:1.根据个人填写的资料制定个性化健身计划;2.唯一一款有内置热身动作,陪练体验最好,语音提醒效果好;2.资讯做得最好,每天都有高质量的文章和视频;

  有别于其他三款的授课方式:教练先超级详细讲解和示范,用户再跟着练,这也导致用户评价两极分化,有的人觉得很好,而有点人吐槽。

  优点:1.不像其他三款APP是由基础动作拼接而成,此款APP课程是由教练详细讲解和示范,用户再跟着练;2.唯一一款可从动作库自行组合,生成整套健身动作;3.唯一一款提供单独的计时器功能(非常实用);4.瑜伽课程和舞蹈课程广受好评;

  不足:1.APP无法帮用户制定健身计划,需自行选择;2.部分课程是付费的,课程较少;3.动作是由教练详细讲解的,需要先听完讲解再练习,需要自己控制练习节奏,陪练效果差;4.对于健身器材的需求较高,健身课程中有时候会用到诸如弹力带、瑜伽球等的器材。

  优点:1.课程丰富,有单独的动作详解;2.动作搭配专业,有用到许多健身器械,健身效果好;3.有大量地学员鸡汤经历,激励健身者;4.有大量的饮食方面的指导;5.社区达人多,用户活跃。

  不足:1.虽然也有徒手和小器械健身课程,但整体对健身器械要求高,许多都需要用到一些健身房器械,不太适合家庭健身者;2.视频质量最差,可明显看到是由视频回放组合而成,动作要点文字解析过于简单;

  总之,KEEP是综合表现最优秀的,如果实在不知道用哪一款健身APP就用它吧;健身主要为徒手和小器械健身,最适合家庭建设者;Fittime即刻运动(黄标)以教练详细讲解的方式有别于其他三款APP,如果喜欢这种授课方式的可以选择;Fittime即刻运动(蓝标)更适合健身房健身的入门者和老铁。

  如果你不满现状,想要更好的身材,想要更多关于健身的干货,那就关注公众号吧!

  推荐两个个人觉得最好的APP,自觉比keep好用,用了后免费在家就能用来做各种健身训练!

  早先的时候我用keep,小米运动(嗯,不许笑,我小米手环配小米运动跑了一次步就不用了…)

  之所以放弃他们,因为对应的动作课程比较难找,要么就全都是收费的,有些难过 ,毕竟我是穷人,立志做个“丧心病狂攒钱的人”,舍不得花钱的。

  同时,也意识到自己胖了(毕业前58,毕业后到现在64了…得控制一下了)因此,又开始重新寻找真正是个我这种“舍不得花钱买课,买会员”的人的APP了。

  我去年下载了几十个APP吧,基本都删完了,最后剩下的就是小米运动(搭配手环),keep,和图中的三个,然后因为穷,就把需要买课的keep,小米运动给删了。

  我对健身软件没有什么特别的要求,一方面就是尽可能免费少花钱,另一方面课程内容,动作要到位,不说很详细,起码看了课程视频能学个6/8分的形似吧。

  Nike training 就很好的满足了我的愿望,免费,且视频课程比较详细,完全可以自己学过来。

  首先是课程分级很清楚,初级,中级…另外课程里对应的动作内容需不需要健身装备都有提醒,这就非常有用了,为什么?

  像我这么优秀要自学,不请教练,不买健身卡混场地的人(穷),优先选择的肯定是无场地要求,无设备要求的动作啊!

  嗯哪,这里边大部分课程不需要装备,也不需要什么场地,有个床大的位置就ok了,甚至说你在床上就能做一些健身动作了(别想歪了…当然了,练好了没准真的能用到床上了)。

  不要贪多,不要贪多,不要贪多,不要贪多…也可能是我体虚吧…一个动作重复一两分钟(其实不到一分钟)就不行了…所以循序渐进很重要,针对性慢慢做完一套,长期坚持一套就ok…更专业的建议看看别人的回答,就我自己来说,就是慢慢一个动作一个动作做下去,多重复,最后连贯起来做一套,可能比较像学跳广播体操吧(还记得雏鹰起飞不?)。

  另外值得推荐的另一个原因是这些课程不是在线学习的,是离线下载的有没有,点开就是动作视频+计时计划…这意味着你可以跟着视频学,然后直接跟着节拍做了…

  看,学会了动作,还可以设置跳过指导动作,直接计时训练,很人性化有没有!!!

  最后补充一个推荐原因,他没有做社区,换句话说尽管做了社区,但是并不是公开性的,你基本看不到别人打卡,这意味着减少了撩骚和被撩骚的机会,更纯粹的一个健身APP。

  比如首页的查找朋友,真的只能是自己电话通讯录好友…所以,你能加到的就是通讯录的人,不会有陌生人…很难有机会撩骚和被撩骚了(当然了,你可以和对象两个人一起用,当做情侣健身APP了)。

  第一个推荐的APP就是Nike training,到这里就介绍结束了,这里边没有包含跑步的训练内容和计时,因此就不得不推荐一下第二个应用啦。

  放心,应该没有视频课,不用欣赏别人的跑姿,相反的是采用了“语音指导”,在跑步的过程里,教练告诉你怎么跑,尽可能减少你的时间浪费,优秀!

  当然了,也有排行榜,社区,不过和Nike training一样,你只能加自己通讯录的好友看动态…否则就是空空如也。

  非常纯粹的跑步应用,而且不像市面上其他APP只有室外跑,还有室内跑的模式。

  这意味着,你的健身训练完全可以在只有一张床大小的空间里完成跑步+其他健身训练!!!

  而且,全都是免费的,免费!!!没有会员费,没有课程收费!!!非常优秀了,我差点都想下载Nike全家桶了哈…

  嗯,最后一个就是健康数据查看的手机自带应用,我自己用的是苹果手机,所以 推荐的都是苹果应用,安卓应该也有,反正在苹果手机上十分好用!!!

  就个人感觉,基础的健身,通过跑步+基础动作就好了,完全可以用Nike run club + Nike training 两个应用就ok了,完全可以不买课,不买会员,不买设备,不买健身卡买健身场地,自己悄在宿舍里,租的小屋子里完成健身了!

  如果你真的看到了这里,我有一个建议,使用iOS15设备,配合健康共享使用:可以在这里简单看一下,拉最后文末

  我在用的是AGAIN,这APP的模式有点像抖音,用户可以用APP里的工具录制自己的训练课,能自用也能卖给其他人。这个工具挺好用的,我以前都是手写记录我的训练,现在这个功能可以帮我整理反馈。

  如果你不爱撸铁,可以跑步,这里面能打网游一样的在线跑步。你可以自己创建房间或进别人的房间

  英文不好的同学也不用担心,这软件会根据你的手机语言切换版本。还可以在线翻译别人说的话。

  先切题,题主不想办健身卡,而且也坚持不了。什么app都是没用的。或者说,没有健身app是好的。但凡健身都是自我驱动的,但凡靠外因来加强主观能动都是徒劳的。这个问题的核心回答就是以上。所以题主及相似想法的人都可以洗洗睡了。晚安。

  再来说说对于有主观能动的人,有什么app是好用的。知名的健身app我都用过,都无法满足我的需求。所有的产品都是服务于需求的,先得明白自己的需求是什么。

  国内健身圈绝大多数用户的需求是前两者,也就是好看和健康。而从这两者用户数量上说,减肥人群占了绝大多数。三分练七分吃,减肥控制饮食+动就好了,故跑步/游泳等有氧都是可以的。于是这个回答下面出现Keep的比例大于80%。事实上,仅仅是有氧的话,一个秒表最多加个心率计里程表完全够用了,花里胡哨的记录对于自我驱动型用户并没有很大的意义,打卡、拿徽章都不是自我驱动型健身者的需求。相反,如薄荷健身等饮食类App才是真正有所帮助的。

  我认为真正需要或者可以提供帮助的健身APP是为满足body building和athletic performance需求的,比如健美、力量举、对抗性运动、体能表现提升等。因为存在相当程度的技术和相对重要的比对数据。

  KEEP是不能满足的。说难听点,零基础且天赋并不出众的菜鸟按照KEEP上的动作、视频、计划安排等是永远不可能练出视频中教练的那个身材的。光照着KEEP练,也许若干年后你对自己的潜力依然一无所知。当然,如果哪天我用起了KEEP,那一定是想社交了。

  这就是赤裸裸的现实。我认为健身不是动动,不是出出汗(大夏天你晒太阳多好还杀菌)。健身是有一定目标的,真正合理的动作、计划、辅助工具应该是能高效利用好你的时间的。我一年手臂维度能粗2cm,那最终让你增长低于1cm的动作、计划、辅助工具都不是最理想的。专业知识和高效计划是不可替代的。就好比是否要请一个私教,我XJBL一年能增肌/减脂10KG,跟私教练一年也是增肌/减脂10KG,那这个私教就是个辣鸡,应该免费教。只可惜在这块上app是没有办法帮到的,因为每个人情况都不同,产品无法标准化。

  在运动表现上我认为过于专业,我不是学体育专业的,不能有效评估,就此略过。

  在bodybuilding这个东东上,我觉得APP是有一定余地的,比如记录数据,对比统计等,我用过一些专业的,小众的app,比如Body space(全英太烦,但真有一些大神的计划)、光芒健身(UI怪怪的)等,硬派健身什么的都是用一次就删了,也自己拿记事本记录过。我比较偏好DIY计划,自己经常可以调整,而且不用费脑去计很久前的数据。这里推荐一款APP,是在知乎上看到的硬广,叫“训记”,虽然不算完美,但基本可以满足我对运动总容量的记录统计需求,而且是中文的。

  有兴趣的同学可以去看app制作人@方正的主页,几乎每个回答都有训记的硬广,大概能了解是怎么一个东西。当然,一个基本免费的app下来用用就知道了。

  AGAIN和其他软件的区别是AGAIN是以用户为中心,让用户自己记录、社交、计划分享,一款完全属于用户的APP。

  这是一款比较受老外喜爱的运动社交软件。AGAIN不仅可以记录运动全程的数据,还可以由用户自己录制每个动作,多个动作设置数量和负重来组成一组训练,多组训练再组成一周的计划,这些训练可以自用提高效率,还可以出售给他人而获取相应收益,运动交友赚钱三不误!

  用户创建或购买的训练都是记录在虚拟运动辅助系统里,通过记录和反馈可以提高训练效率。

  这种极好的用户体验给AGAIN带来了不少的忠实粉丝,用户可以边训练边有收益,两全其美,训练更加有动力!

  AGAIN还支持70多种语言在线翻译,实现了国际间的学习、交友、比拼、经验交流的桥梁,算得上是互联网上的“奥林匹克”

  另外我还特别喜欢AGAIN里面的一个跑步游戏,叫勇敢世界。进去后跟打王者一样有各种房间,自己也可以创建房间。有竞速赛,距离赛等不同模式。以前我都是晚上自己跑,现在我每天都和这些全球的其他用户一起线上比赛。

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